Кожа – это крупнейший орган человеческого тела, как по весу, так и по размеру. Она отделяет все ваши внутренности от окружающего мира. Она защищает вас от различных вредных организмов, а также обеспечивает организму все возможные виды изоляции. Закупорка пор и различные раздражители могут навредить вашей коже и вызвать очень распространенные проблемы. Акне – это проблема, которая возникает, когда фолликулы кожных желез оказываются закупорены излишним кожным салом. Это одна из наиболее распространенных кожных проблем, от которой страдает около 80 процентов населения мира. Экзема – это долгосрочная кожная проблема, среди ее симптомов сухость и зуд кожи, а также большое количество сыпей на лице, руках, ногах и так далее. Крапивница – это состояние, при котором на вашей коже появляются красные воспаленные участки. Иногда это может сопровождаться зудом. Зачастую это состояние вызывается продуктами питания или медицинскими препаратами. Меланома – это вид рака, который развивается из-за меланоцитов, то есть клеток, которые содержат пигмент. Псориаз – это кожная болезнь, которая вызывает отек и шелушение. На коже появляются красные участки с серебристыми чешуйками, сопровождаемые сильным зудом. Сыпь (дерматит) – это состояние, при котором ваша кожа становится сухой, оно сопровождается зудом. Купероз – это состояние, которое проявляется из-за чувствительности к солнцу. Кожа краснеет, начинается воспалительный процесс. Кожа становится грубее, а нос может даже отекать. Морщины – это естественные несовершенства кожи, которые проявляются из-за старения. Кожа начинает провисать, на ней появляются впадины и полосы, из-за чего вы начинаете выглядеть старше. Трудности в жизни и неправильный образ жизни являются причинами того, что морщины на коже появляются раньше времени. Это основные проблемы с кожей, которые встречаются в повседневной жизни. Но как же с ними бороться? Что для этого нужно? И неужели йога может стать ответом на все вопросы?
Как йога может помочь бороться с проблемами кожи?
Токсины, проблемы с гормонами, свободные радикалы и чувствительность к солнечным лучам являются основными причинами возникновения проблем с кожей. Как решить эти проблемы? Хорошее кровообращение, нормализация уровня гормонов, уничтожение свободных радикалов, доставка больших объемов кислорода, а также укрепление иммунитета. Всего этого вы можете добиться с помощью йоги. Эти простые позы могут дать вам все, чего требует ваша кожа, и даже больше.
Уттанасана
Эта асана позволяет улучшить кровообращение и доставку крови к лицу, шее и голове в целом. Она помогает расслабить мышцы лица и вернуть нормальный баланс гормонов, тем самым способствуя здоровью вашей кожи.
Триконасана
Как и в предыдущем случае, эта асана помогает доставить к вашему лицу свежую чистую кровь. Это помогает удалить токсины, уничтожить свободные радикалы и расчистить всевозможные блокады. Все напряжение мышц лица, сохранившееся там, исчезает. Ваша кожа становится здоровой и блестящей.
Бхуджангасана
Когда вы растягиваете мышцы и открываете свое сердце, качество вашего дыхания улучшается. Когда вы получаете больше кислорода, улучшается кровообращение. Благодаря этому из организма выводятся токсины, а также уничтожаются все свободные радикалы в вашей кровеносной системе. Эта асана также помогает регулировать гормоны в организме. Преждевременное старение, акне, солнечные ожоги, псориаз, купероз и многие другие проблемы с кожей можно побороть, если постоянно практиковать эту асану.
Джану Сирсасана
Эта асана нацелена на то, чтобы привести ваши гормоны в порядок, а также вывести токсины из организма. Также с ее помощью увеличивается доставка крови и кислорода к мышцам лица. Ваша кожа освежается и восстанавливается.
Випарита Карани
Если вы регулярно будете практиковать эту асану, вы сможете избавить свой организм от свободных радикалов, а также увеличите количество кислорода, доставляемого к лицу. При этом вымываются токсины, а ваша кожа оказывается под надежной защитой от всевозможных проблем и аллергий.
Паванмуктасана
Эта асана стимулирует и контролирует пищеварительную систему. Она помогает вымыть все токсины из организма, способствуя правильному пищеварению и улучшая кровообращение. Это помогает очистить кожу от акне и других недостатков. При регулярной практике вы сможете добиться идеальной кожи лица.
Выводы
Проблемы с кожей могут быть очень неприятными, но при этом они могут вызывать серьезное беспокойство, а не просто дискомфорт, так как зачастую они могут служить индикаторами более серьезных проблем с организмом. Но вам не стоит беспокоиться! Вам стоит вымыть токсины из вашего организма с помощью йоги, что позволит вам почувствовать себя здоровыми как изнутри, так и снаружи. Более того, снаружи вы также будете еще и выглядеть здорово. Вы когда-нибудь пробовали заниматься йогой, чтобы решить свои проблемы с кожей? Если нет, то пришло время этим заняться! В современном мире йога стала невероятно популярной, поэтому вы можете без проблем ей заняться в любых условиях. Можно записаться на специальную секцию, чтобы заниматься с группой, можно нанять персонального тренера, а можно просто практиковать ее в домашних условиях. В любом случае вы сможете получить немало пользы от этого процесса. Вы улучшите состояние не только своей кожи, но еще и всех остальных органов тела. Вы почувствуете общее улучшение самочувствия, обретете гораздо более внушительный заряд энергии и сможете полноценно радоваться жизни.