Часто ли вы злитесь? Если да, то для вас есть неутешительные новости: эксперты по питанию заявляют, что гнев может стать врагом, который способствует увеличению веса.
Независимо от того, сколько упражнений вы выполняете, если вы продолжите впускать в свою жизнь гнев, то вы никогда не достигнете идеального веса и телосложения.
Тот, кто злится, тот толстеет
Этому даже посвящена книга, написанная мексиканским диетологом Хуаном Мануэлем Ромеро Вилла, где он говорит, что гнев может быть причиной избыточного веса. В своей работе автор исследует взаимосвязь между эмоциями и пищей.
Но какое отношение имеет злость к ожирению?
На практике, когда человек злится, организм начинает выделять адреналин и кортизол. Последний является гормоном, который выделяется в ответ на стресс и повышает уровень сахара в крови. Обычно этот гормон вырабатывается при физической нагрузке, но когда он вырабатывается гневом, образующаяся глюкоза не может использоваться клетками и в конечном итоге откладывается в виде жира.
Труды автора книги оценены по достоинству
Эта книга – результат более чем десятилетней работы, в которую добавлены научные исследования, опыт общения с пациентами и даже с самим собой. Автор обнаружил, что многие из его пациентов с избыточным весом имели общий симптом – гнев. Отсюда и выводы.
Фактически, избыточный вес и ожирение могут иметь эндогенные причины, такие как метаболический синдром, гормональные проблемы или проблемы со щитовидной железой. Таким образом, гнев является элементом, который добавляется к этим причинам.
Вес эмоций
Негативные эмоции, такие как гнев, грусть или беспокойство, сильно влияют прием пищи. Во многих случаях эти факторы становятся причиной избыточного веса и ожирения. Один диетолог утверждает, что эмоции – это энергия, которая становится избыточной массой тела, расстройством желудка, слабой иммунной системой. Поэтому стоит научиться держать их под контролем. Речь идет о том, чтобы взять под контроль собственные эмоции и найти им более позитивные применения.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Обратите внимание на то, как вы едите
Знание ваших привычек питания имеет ключевое значение. Поэтому вы также можете определить, какие факторы заставляют вас потреблять слишком много вредных продуктов. По словам ученых, питание – это настолько ежедневный акт, что во многих случаях ему просто не уделяется достаточного внимания.
Улучшение наших долгосрочных предпочтений в еде должно сопровождаться интроспективным упражнением, в котором мы соединяемся с нашими эмоциями и тем, как они запускают определенные виды поведения перед едой. Это отличный способ решить коренную проблему.