Многие люди, следящие за фигурой, начинают свой день с чашки теплой воды, смешанной с медом и лимоном. Но эта комбинация не только помогает похудеть. Мед и лимон обладают многими другими преимуществами для здоровья. О них вы узнаете из этой статьи.
Мед – настоящая кладезь антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают повысить иммунитет. Он обладает низким гликемическим индексом и, следовательно, не приводит к набору веса. Что же касается лимона, то он богат витамином С и способствует детоксикации организма. К тому же пектиновые волокна, присутствующие в лимоне, замедляют переваривание сахаров и крахмалов и улучшают здоровье кишечника.
Давайте рассмотрим подробнее несколько очень веских причин, чтобы начинать день с воды, дополненной медом и лимоном.
- Кишечник будет работать как часы
- Избавление от лишнего веса
- Защита от инфекций и избавление от токсинов
- Очищение всего тела
- Нормализация жирности кожи
- Повышение иммунитета
- Обновление лимфатической системы
- Прилив энергии и улучшение настроения
- Волшебный эликсир от боли в горле
- Свежее дыхание и здоровье полости рта
- Натуральное сияние и молодость кожи
- Сбалансированный уровень pH
Кишечник будет работать как часы
Теплая вода с лимоном и медом, выпитая утром натощак, стимулирует пищеварительную систему, укрепляет слизистую оболочку кишечника, увлажняет толстую кишку и вводит жидкость в чересчур пересушенный стул (наиболее распространенная причина запоров).
20 вещей, которые нужно сделать, чтобы ваша жизнь «заиграла»
Как кошки демонстрируют свою любовь: 10 способов
Выбросьте это немедленно!
Помимо этого, теплая жидкость помогает кишечнику «завестись» и начать сокращения. Поэтому с утренним стулом проблем у вас не будет.
Избавление от лишнего веса
Помимо непосредственно очистки желудка и кишечника лимонный сок в долгосрочной перспективе поможет сбросить вес. В нем содержится пектин – волокно, которое позволит вам дольше сохранить чувство насыщения и бороться с неконтролируемым аппетитом.
Теплая вода, мед и лимон также создают более щелочную атмосферу в желудке, помогая вам быстрее сбросить вес.
Защита от инфекций и избавление от токсинов
Лимон помогает печени производить больше желчи, что, в свою очередь, позволяет пищеварительной системе лучше разрушать сложные продукты и брать больше пользы от основных компонентов. Мед, в свою очередь, обладает антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить любые инфекции.
Как достичь нереальных целей: 9 простых шагов
Простое, но эффективное лекарство от боли в горле
Как спастись от судорог в ногах по ночам?
Такой напиток также позволяет увеличить выработку слизи в желудке, что играет большую роль в вымывании токсинов из организма.
Очищение всего тела
Преимущества меда и лимона также включают в себя поддержание организма «чистым», без токсичных веществ и свободных радикалов, которые приводят к запорам, прыщам, угревой сыпи и многим другим проблемам. Современный образ жизни человека лишь повышает воздействие на организм химических веществ. Загрязнение воздуха, нездоровое питание и другие внешние факторы приводят к накоплению токсинов в тканях кожи, печени и дыхательных путей.
Поэтому употребление лимона и меда с теплой водой помогает в детоксикации организма. Напиток служит своеобразным тоником для печени, помогающим улучшить ее функции и нейтрализовать вредные свободные радикалы.
Нормализация жирности кожи
Устали от борьбы с повышенной жирностью кожи и прыщами? Просто добавьте в свой рацион теплую воду с медом и лимоном, и вы увидите, что через некоторое время проблема исчезнет сама собой. Лимон обладает свойствами контроля избыточной жирности. Кроме того, лимонная кислота буквально «вымывает» свободные радикалы и другие токсичные химические вещества из пищеварительной системы. Она также способствует питанию и оздоровлению кишечника, а здоровый кишечник – самый прямой путь к здоровой коже. Плюс антибактериальные свойства лимонного сока подарят вам быстрое избавление от прыщей.
6 забавных способов укрепить свою память
Почему обиды нужно отпускать
Почему нужно кушать банановую кожуру?
В то время как большинство людей применяет лимон наружно, для кожи лица, в составе масок и тоников, такой способ подходит не для всех типов кожи. Однако пить воду с лимоном и медом абсолютно безопасно.
Повышение иммунитета
Медово-лимонный напиток также отлично подходит для укрепления иммунной системы. Он дает вам необходимую защиту от инфекций и простуд, особенно в межсезонье. Если пить воду с медом и лимоном регулярно, вы заметите, что грипп, простуда и аллергии стали обходить вас стороной.
К тому же мед богат антиоксидантами, обладает антибактериальными и противомикробными свойствами. Он является дополнительным барьером на пути инфекций. Словом, польза очевидна – и не только в сезон осенних простуд!
Обновление лимфатической системы
По мнению экспертов, обезвоженная лимфатическая система является одной из ведущих причин самых различных болезней. Отсутствие жидкости в ней заставляет вас чувствовать себя вялым, усталым, приводит к запорам, стрессу, нарушениям сна, скачкам давления.
Напиток на основе меда и лимона, выпитый утром натощак, увлажняет лимфатическую систему и помогает поддерживать здоровье всего организма.
Прилив энергии и улучшение настроения
Вы отнюдь не «утренний» человек? Медово-лимонная вода – вот то, что поможет вам победить вялость и усталость, которую вы часто чувствуете по утрам. Все дело в том, что мед является мгновенным натуральным энергетиком – причем без лишних калорий.
Даже сама по себе вода помогает очистить разум, усилить приток крови к мозгу. А лимон активирует пищеварительную систему и быстро устраняет токсины, которые часто являются причиной утренней вялости. Кроме того, запах лимона, как известно, является естественным релаксантом и помогает поднять настроение.
Что происходит, когда вы наслаждаетесь одиночеством?
Что значит иметь старшую сестру?
Как узнать, что вы встретили вторую половинку?
Волшебный эликсир от боли в горле
Цитрусовые помогают избавиться от боли и першения в горле. Все дело в том, что они усиливают выработку слизи, поэтому облегчают неприятные симптомы. Мед, в свою очередь, содержит пероксиды, которые действуют как дезинфицирующие средства на бактерии и вирусы.
Медово-лимонная вода также помогает подавлять чрезмерное образование мокроты и слизи, предотвращая высушивание дыхательных путей. Так что вас больше не будет мучить непрекращающийся кашель.
Свежее дыхание и здоровье полости рта
Природная кислота лимона и натуральные свойства меда отлично борются с неприятным запахом изо рта. Они очищают слизистые, активируют слюнные железы и убивают вредные бактерии. К тому же теплый напиток с медом и лимоном помогает смыть остатки пищи, которые присутствуют во рту и горле рано утром.
Другой причиной неприятного запаха изо рта является образование белого налета на языке, в основном состоящего из разлагающейся пищи и бактерий. Медово-лимонная вода эффективно избавляет от него, делая ваше дыхание свежим – простым и естественным путем.
Натуральное сияние и молодость кожи
Преимущества лимона для кожи очень многочисленны. Помимо всего прочего, он оказывает также очищающее действие и на кровь, помогая в производстве новых клеток.
При регулярном применении вода с медом придает вашей коже уникальные свойства: самовосстановление, выработка коллагена и борьба с бактериями. К тому же витамин С в лимонах сохранит кожу плотной, эластичной и свободной от морщин надолго.
Сбалансированный уровень pH
Лимон – один из самых эффективных подщелачивающих продуктов для организма. Конечно, он кислый сам по себе, но внутри нашего организма оказывает щелочное действие (лимонная кислота не вызывает повышенной кислотности в организме после метаболизма). Все дело в том, что лимоны содержат как лимонную, так и аскорбиновую кислоту. Обе эти слабые кислоты легко метаболизируются, что позволяет минералам, содержащимся в них, подщелачивать кровь.
Нарушения в работе систем организма возникают при повышенной кислотности. Регулярное питье лимонной воды поможет снизить общую кислотность организма, а также избавить вас от мочевой кислоты в суставах, что является одной из основных причин их воспаления и боли.