И опять — про еду. Ученым не дает покоя эта тема, которая в век погони за здоровьем и долголетием особенно актуальна. Недавние исследования Университета Гельфа снова доказали связь между нашим голодом и нашим настроением и эмоциональным состоянием.
Люди становятся нетерпимыми и грубыми, когда голодны, гипогликемия — сильный физиологический и психологический стресс для человека.
Подсознательный уход от повторения стрессовых обстоятельств
В опубликованном в журнале Psychopharmacology исследовании, проведенном на крысах, доказывается влияние внезапного падения глюкозы на эмоциональное состояние. «Люди в плохом настроении в первую очередь ищут причины своего состояния в психологических факторах», — говорит студент PhD Томас Хорман, возглавлявший эксперимент. «Но мы обнаружили, что отсутствие еды также может вызывать беспокойство и стресс».
Признаки рака, на которые люди часто не обращают внимания
15 шокирующих пластических операций, закончившихся плачевно
Как форма носа характеризует личность человека?
Крысам вводили препарат, блокирующий поступление глюкозы, вследствие чего у животных начиналась гипогликемия, и затем помещали животных в одну камеру. Затем им делали инъекцию водой и запускали в другую камеру. Уже позднее те же крысы активно избегали той камеры, в которой когда-то испытывали гипогликемию.
«Этот тип поведения — избегание обстоятельств, когда ты находился в стрессе», — сказал Лери. «Животные не хотели заходить в эту камеру, так как здесь когда-то испытывали негатив, который больше не хотят переживать».
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Глюкоза заставляет нас быть «на подъеме»
Исследователи брали анализ крови у крыс, подвергшихся гипогликемии, и обнаружили в ней больше кортикостерона, что свидетельствует о физиологическом стрессе. Эти крысы также оказались более вялыми. «Кто-то из вас сделает вывод, что вялость спровоцирована тем, что без глюкозы в организме просто нет энергии, чтобы заставить мышцы животного работать», — сказал Лери. «Но когда мы давали им антидепрессанты, их вялость как рукой снималась. Налицо любопытный факт — их мышцы все еще не получали глюкозу, но настроение уже улучшалось».
35 мудрейших еврейских поговорок
Смешные, но реальные факты о туалете
Такие особи могут привести в ужас каждого
Причины появления и развития депрессии и тревоги у всех разные, но зная, что от питания зависит настроение, можно его корректировать в нужную для человека сторону. Эти данные также связывают депрессию с ожирением и диабетом, а также с анорексией и булимией.
Терапия и долгосрочная перспектива
Для людей, которые испытывают беспокойство или депрессию, результаты исследования помогут назначить правильную терапию.
Установив, что гипогликемия провоцирует плохое настроение, исследователи планируют определить, является ли хроническая гипогликемия фактором риска развития долгосрочной депрессии.
Плохое настроение от плохого питания — это как замкнутый круг: если человек плохо ест, он подавлен и вял, и это понижение настроения не повышает аппетит, а вовсе наоборот. Если кто-то постоянно забывает поесть, его подавленное эмоциональное состояние может стать постоянным спутником. Поэтому регулярность в еде — ваш путь спасения от уныния.
Пропустив завтрак, обед или ужин, вы можете загрустить. Управляйте своим настроением, регулируя приемы пищи. А чтобы быть здоровыми и веселыми, кушайте вовремя и с удовольствием!