Евгений Ачкасов — эксперт Лиги здоровья нации и врач по лечебной физкультуре. Доктор дал развернутое интервью журналистам и рассказал, до какого возраста люди могут без опасений заниматься фитнесом. Занятия в спортзалах врач считает не только безопасной для пожилых практикой, но и полезной.
Мнение
Доктор отмечает, что тренироваться и заниматься фитнесом можно в любом возрасте. Причем довольно успешно можно практиковать и силовые тренировки. Людям нужно только внимательно следить за интенсивностью занятий.
По мнению спортивного врача, с возрастом у человека наблюдается потеря мышечной массы. Тренировки же помогут развернуть процесс. Удастся восполнить количество необходимой мускулатуры.
Врач указывает и на другой факт. Он отмечает, что сейчас создана масса самых разнообразных программ. Некоторые из них сформированы исключительно для пожилых людей. К этой категории можно смело отнести различные виды скандинавской ходьбы. Подобрать идеальный для себя вариант занятий сможет каждый человек. Каких-либо исключений в этом случае не бывает в принципе.
Врач рекомендует сначала пройти геронтологическое и электрокардиографическое обследование. После этого нужно сдать все необходимые анализы и получить заключение терапевта. Доктор поможет определить идеальный вид нагрузки.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание