Собираетесь в спортзал впервые? Все организационные вопросы и моменты, которые лучше выяснить заранее

Собираетесь в спортзал впервые? Все организационные вопросы и моменты, которые лучше выяснить заранее

Многие люди, которые далеки от занятий спортом, воспринимают тренажерный зал как место, которое поможет получить желаемую физическую форму. Однако зал — это больше, чем простые механические движения, это музыка, люди, атмосфера, комфорт и многое другое. Все эти факторы повлияют на ваше отношение к тренировкам. Например, если вместо привычной динамичной музыки у вас в зале будет играть попса, что весьма неуместно для спорта, то вряд ли вы будете чувствовать себя комфортно, даже если в зале есть все необходимое.

Большое количество разных мелочей может омрачить ваш опыт или же и вовсе сделать так, что спорт у вас будет вызывать отвращение. Контингент зала тоже очень важен, не всем приятно заниматься в зале с женщиной, которая окунулась в чан с духами, или мужчиной, который занимается без футболки, пачкая все снаряды своим потом. Итак, прежде чем побежать в тренажерный зал, найдите ответы на следующие вопросы.

Сколько стоит клубная карта

Собираетесь в спортзал впервые? Все организационные вопросы и моменты, которые лучше выяснить заранее

Вот основной перечень вопросов, которые вы должны задать себе перед тем, как начать изучение зала: сколько стоит членство? Какие услуги включены в стоимость? Если существуют разные карты, то чем они отличаются? Купив карту, вы сможете заниматься только в своем городе или во всех клубных филиалах? А если вы заболели, то возможна ли заморозка? Возможно ли оплатить сразу за год и выгоднее ли это?

Часы работы

Во сколько открывается этот зал и во сколько закрывается? В первую очередь на эти вопросы необходимо ответить тем людям, которые имеют возможность тренироваться рано утром или поздно вечером. Кроме того, есть ли в зале охрана? Хорошая ли там парковка? Как работают по праздникам: в обычном режиме, сокращенном или же вообще не работают?

Правила посещения спортивного клуба

Собираетесь в спортзал впервые? Все организационные вопросы и моменты, которые лучше выяснить заранее

Перед тем как купить клубную карту, внимательно ознакомьтесь с правилами посещения. Есть ли у них дресс-код? Кроме того, делают ли они замечания людям, которые неприятно пахнут или шумят? Существуют ли какие-то ограничения по времени посещения?

Входят ли в стоимость ознакомительные занятия, чтобы вы знали, с чего начать

Если вы совсем новичок, то в первое время вам понадобится помощь опытного инструктора, который объяснит технику выполнения упражнений и расскажет вам о том, в каком направлении двигаться для того, чтобы достичь своих целей. Кроме того, вам объяснят, как использовать оборудование в кардиозоне, тренажеры, и как работать в зоне со свободными весами. Поэтому на первых этапах не поскупитесь и позанимайтесь под руководством опытного наставника.

Включены ли в стоимость пробные занятия с тренером, можете ли вы посещать спортивные секции?

Собираетесь в спортзал впервые? Все организационные вопросы и моменты, которые лучше выяснить заранее

Итак, включены ли в стоимость карты занятия с тренером? Если включены, то сколько? Сертифицированы ли инструкторы? Какой у них стаж работы в проведении занятий? Сколько человек они могут тренировать одновременно? Если у вас есть дети, могут ли они заниматься вместе с вами? Есть ли в клубе детские секции, куда бы вы могли отдавать ребенка, пока занимаетесь?

Какие услуги входят в стоимость клубной карты

Как правило, большой спортивный клуб включает в себя не только тренажерный зал. Многие люди покупают карты и даже не прикасаются к железу, а, например, просто плавают и посещают сауну с джакузи. Итак, узнайте, что же входит в стоимость вашей клубной карты. Если клуб действительно большой, то, вероятнее всего, на его территории есть сауна, джакузи, крытое поле для игры в футбол и баскетбол, отдельный тренажерный зал для девушек или новичков, возможно, есть даже детская комната. Кроме того, некоторые клубные карты предусматривают то, что вы можете провести с собой гостя.

Есть ли программы для пожилых людей, детей или для людей с травмами?

Собираетесь в спортзал впервые? Все организационные вопросы и моменты, которые лучше выяснить заранее

Если вы уже не молоды, и активные тренировки с железом на первых этапах вам навредят, то посмотрите, может там есть групповые занятия для людей с ограниченными возможностями? Кроме того, обратите внимание, есть ли на беговой дорожке поручень с аварийным выключателем? Есть душ, сауна или бассейн, которыми смогут воспользоваться инвалиды? В общем, учтите все свои специфические потребности и старайтесь подобрать зал под них.

Есть скидки для студентов, пенсионеров или для малообеспеченных?

Если вы относитесь к категории студентов, пенсионеров или малообеспеченных, то не постесняйтесь узнать у менеджера о том, есть ли у них для вас скидки. Если вы решились заниматься вместе со своей женой, ребенком или братом, то узнайте, существует ли семейный тариф.

Существуют ли спортивные секции для взрослых?

Собираетесь в спортзал впервые? Все организационные вопросы и моменты, которые лучше выяснить заранее

Итак, поинтересуйтесь, есть ли в вашем клубе секции для взрослых, если да, то какие? Футбол, баскетбол, бокс, борьба, плавание и прочее. Как правило, если клуб большой, то в нем проходит много групповых занятий. Также узнайте о том, входит ли их посещение в стоимость клубной карты. Если нет, то сколько нужно доплатить за посещение.

Перед тем как заключить контракт, не стесняйтесь и внимательно ознакомьтесь с его условиями

Прежде чем заключить договор, узнайте, можете ли вы какой-то период позаниматься и решить, нравится вам или нет. Если вам все подходит, то тогда заключите контракт. Сегодня все стараются проявлять лояльность, поэтому, возможно, клуб может предоставить такую возможность. Можете ли вы в случае чего переоформить карту на кого-то другого?

Проверьте веб-сайт тренажерного зала и внимательно изучите отзывы

Собираетесь в спортзал впервые? Все организационные вопросы и моменты, которые лучше выяснить заранее

Как правило, люди пишут отзывы о местах, которые любят или ненавидят. Поэтому истина где-то посередине. Кроме того, следует учесть, что в наше время распространены покупные отзывы, или же администраторы клуба могут писать их под разными никнеймами сами себе. Однако, если вы прочли много отзывов о грязи, грубом персонале или о том, что другие занимающиеся ведут себя крайне неэтично, то начните рассматривать другой вариант.

В идеале вам проведут небольшую экскурсию по залу, расскажут о загруженности и дадут пробный период на занятия. Если сотрудники ресепшена или в отделе регистрации не предлагают вам пробный период занятий, то попросите их позвать менеджера. Выразите свое беспокойство по поводу заключения договора и попросите, чтобы вам дали пробный период для того, чтобы у вас сложилось представление о том, какие есть программы, чтобы по ходу вы прояснили все волнующие вас вопросы и решили, хотите ли вы продолжить занятия.

Зайдите в социальные сети и изучите там отзывы от членов клуба

Собираетесь в спортзал впервые? Все организационные вопросы и моменты, которые лучше выяснить заранее

Поищите отзывы о клубе, в котором вы хотите начать заниматься, в социальных сетях. Найдите сообщества и почитайте отзывы от живых участников именно там. Очень хорошо, если кто-то из ваших друзей уже тренируется там, вы можете засыпать его вопросами и попросить поделиться впечатлениями. Если вам не удалось найти никаких отзывов, и никто из ваших знакомых никак не связывался с этим спортивным клубом, то найдите сообщество в социальной сети, посмотрите на участников, напишите любому из них и вежливо попросите ответить на пару вопросов. Если у человека есть время, то, вероятнее всего, он сможет вам помочь. Кроме того, внимательно ознакомьтесь с расписанием работы, проведением секций и подстройте посещение зала под свою жизнь, а не наоборот.

Если вы хотите заниматься только кардио, то обратите внимание на то, чтобы кардиозона была расположена как можно дальше от зоны свободных весов, где потные и мускулистые мужчины и женщины кричат, кряхтят и создают шумы снарядами. Конечно, если вас это не смущает, тогда это не имеет значения.

Собираетесь в спортзал впервые? Все организационные вопросы и моменты, которые лучше выяснить заранее

Кроме того, сразу узнайте, что можно будет сделать, если через несколько недель вы поймете, что не любите это место. Например, получится ли у вас переоформить карту на кого-то другого? А может, с какой-то комиссией у вас получится расторгнуть договор и вам вернут деньги.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.