Поддерживаем форму не выходя из дома: волейбольная груша и другие идеи для создания домашнего спортзала

Бывают ситуации, когда даже при большом желании по той или иной причине не получается регулярно посещать спортивный зал. Изготовленное промышленным способом спортивное оборудование может быть чрезвычайно дорогостоящим. Оно, как правило, бывает очень тяжелым, и его трудно передвигать. Вместо того чтобы использовать один из этих двух традиционных вариантов, почему бы не создать собственное спортивное оборудование?

Эксперты предложили несколько идей оборудования для фитнеса, которое можно сделать своими руками и использовать дома.

Перекладина для подтягивания

Умельцы изготавливают самые разные варианты перекладин для подтягивания. Например, это может быть обычная устойчивая рама с перекладиной, которая может регулироваться и выставляться на любую высоту, которая вам необходима. Еще один ее плюс — в отличие от большинства тренажеров, его можно легко разобрать и собрать.

Одна из альтернативных конструкций имеет похожий дизайн, но к перекладине также крепятся гимнастические кольца на лентах, высоту которых также можно регулировать.

Еще одна вариация перекладины для подтягивания больше похожа на целый комплекс, установленный вдоль стены, на котором могут заниматься одновременно несколько человек. Отличительная черта этого комплекса — все перекладины располагаются на разной высоте.

Есть еще одна конструкция, которая была построена Брайаном в Милфорде, штат Коннектикут. Она также представляет собой комплекс, состоящий из нескольких станций, которые Брайан использует для проведения занятий фитнесом и реабилитации пациентов, которым нужна физиотерапия.

Поддерживаем форму не выходя из дома: волейбольная груша и другие идеи для создания домашнего спортзала

Fit Workout и Power Tower

Это универсальный тренажер для тренировок «все в одном», разработанный таким образом, чтобы максимально просто устанавливать его практически в любом месте за очень короткое время. Это позволяет его легко переставлять по мере необходимости. Изготовленная из прочной оцинкованной стали, эта система рассчитана на длительное время, помогая вам тренировать несколько групп мышц всего тела.

Простой тренажер Fit Workout Tower можно использовать для различных тренировок, включая подтягивание, подъемы коленей, упражнения на пресс, отжимания и приседания. По своему виду он похож на стойку с брусьями, расположенными на разной высоте.

Самодельная дипстанция

Поддерживаем форму не выходя из дома: волейбольная груша и другие идеи для создания домашнего спортзала

Эта станция была построена Эриком из Нью-Йорка. Большая часть рамы сооружена с использованием деревянных брусьев, а также металлических труб и фитингов (соединительных частей, используемых при сборке труб). Две трубы уложены в круглые вырезы в горизонтальных деревянных опорах.

Чтобы трубы не перемещались, на внутренней стороне деревянных досок были использованы поворотные штуцеры. Они помогают фиксировать их на месте. В верхней части дипстанции расположены три горизонтальные трубы. Они добавляют дополнительную поддержку к структуре, но также могут быть использованы для подтягивания. Эти трубы соединяются с помощью фланцевого фитинга.

Гимнастические брусья

Поддерживаем форму не выходя из дома: волейбольная груша и другие идеи для создания домашнего спортзала

Очень многие любители домашних тренировок делают гимнастические брусья сами. Эта версия была построена Брайаном из Милфорда в качестве рождественского подарка для его дочери.

Большим преимуществом использования фитингов для построения этого тренажера является то, что в этом случае можно очень легко регулировать его высоту. Регулируя установочный винт с каждой стороны гимнастических брусьев, можно увеличить или уменьшить высоту.

Во-первых, благодаря этой особенности можно практиковать самые разные упражнения. Во-вторых, это также позволяет настраивать планку для детей, которые постоянно растут, и им необходимо регулировать тренажер в соответствии с их ростом, навыками и способностями. Наконец, всю эту конструкцию также можно разобрать и собрать. Таким образом, это облегчает перестановку или транспортировку.

Станция для волейбола

Этот уникальный подход в использовании фитингов помогает собрать станцию ​​для домашних занятий волейболом, и вам не придется беспокоиться о том, что вы можете что-нибудь сломать. Станция может использоваться для тренировки координации рук и глаз, скорости и силы. Волейбольный мяч крепится к раме с помощью эластичных банджи-шнуров. Эту конструкцию также можно использовать для поддержки боксерской груши-капли.

Эту конструкцию можно собрать, используя прозрачные трубы из ПВХ либо фитинги и металлические трубы, что позволит создать более прочную и стабильную конструкцию.

Самодельный тренажер Nexersys

Поддерживаем форму не выходя из дома: волейбольная груша и другие идеи для создания домашнего спортзала

Это странное сооружение было построено Тайлером в Арнольде, штат Мэриленд. Это самодельная версия домашнего тренажера Nexersys. Для тех, кто не знает, что это такое, Nexersys — это интерактивная машина, которую можно использовать для тренировок в стиле бокса и ММА.

Чтобы построить эту конструкцию, Тайлер использовал для рамы арматуру и металлические трубы. Колодки прикреплены к раме с помощью самодельных пружин. Внутри каждой подушки находится простой датчик давления, подключенный к микроконтроллеру Arduino. Эти датчики регистрируют попадание при ударе по подушке.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.