Возможно, вы думаете, что это просто зимняя хандра, усталость из-за напряженного рабочего графика или просто лень. Тем не менее иногда у подавленного состояния может быть и куда более серьезная причина. Изучите наиболее распространенные варианты проблемы и узнайте, в каких случаях вам поможет справиться с этим состоянием медицина!
У вас анемия
Когда вы посещаете врача и жалуетесь на постоянное ощущение усталости, в первую очередь он предлагает вам пройти анализы на анемию или расстройство щитовидной железы, потому что это можно установить проще всего. Жалобы на усталость – это нечто слишком неопределенное, поэтому точный диагноз поставить сложно. Если пациент сообщает, что устал и не может глубоко дышать или жалуется на нехватку сил, мешающую заниматься спортом, чаще всего причины в анемии. Анемия – это болезнь, при которой ваша кровь не переносит достаточно кислорода по вашему организму. Наиболее распространенной причиной анемии является дефицит железа. Кроме того, стоит знать, что анемия может проявляться через ощущение холода, головокружение, раздражительность или головную боль. Обратитесь к врачу, чтобы исключить вероятность того, что вы столкнулись именно с такой проблемой.
У вас проблемы со щитовидной железой
Если ваша щитовидная железа недостаточно активна, вы не только будете чувствовать постоянную усталость, но и заметите, что ваша кожа очень сухая и у вас постоянный запор. Он будет сопровождаться еще и нехваткой энергии. Гипотиреоз – это состояние, которое возникает, когда ваша щитовидная железа не производит достаточного количества определенных важных гормонов. Чаще всего с ним сталкиваются женщины. Как правило, при гипотиреозе врач выписывает синтетическую гормональную терапию. Благодаря такому лечению можно достаточно быстро добиться стабилизиации состояния вашего организма.
У вас преддиабетное состояние или диабет
Когда у вас повышенный уровень глюкозы в крови, циркуляция крови может быть нарушена и клетки не будут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ, которые им необходимы. В результате вы будете чувствовать постоянную усталость. Слишком низкий уровень глюкозы тоже может привести к ощущению усталости, потому что в клетках не будет достаточно топлива для их нормального функционирования. Если из-за повышенного уровня глюкозы кровеносные сосуды воспаляются, это тоже может вызывать подавленное состояние. Посещение врача и сдача анализа крови помогут вам установить наличие проблемы и принять необходимые меры по предотвращению диабета или борьбе с ним. Вам удастся добиться стабилизации вашего состояния.
У вас депрессия
Если вы чувствуете, что вас постоянно мучает усталость, вы не можете встать утром с постели и с трудом засыпаете, возможно, вы страдаете от депрессии. Во время приема ваш терапевт должен провести диагностику на депрессию. Существуют тесты, позволяющие установить, переживаете ли вы депрессивное расстройство, воздействуют ли жизненный стресс или алкогольная зависимость на ваше эмоциональное состояние. Депрессия, злоупотребление алкоголем и усталость очень плотно связаны. Нередко люди с депрессией пытаются улучшить настроение спиртным, а потом отмечают упадок сил. Если вы будете игнорировать такое состояние своей психики, вам будет крайне трудно прийти в норму самостоятельно, поэтому постарайтесь обратиться за квалифицированной помощью как можно скорее.
У вас проблемы с пищеварением или пищевая аллергия
Предполагается, что кишечник – это очень плотная трубка, из которой ничего не попадает наружу, это орган, через который организм усваивает из пищи все необходимое, продукты пищеварения при этом не попадают в организм. Если вы питаетесь неправильно, употребляя большое количество переработанных продуктов, клетки кишечника теряют свою структуру, в результате чего белки, которые не должны попадать в кровь, оказываются в ней, что может вызывать воспалительный процесс. Воспаление может проявляться через вздутие живота, усталость, перепады настроения, головную боль и набор массы тела. Если у вас чувствительность к продуктам, вы можете также столкнуться с усталостью, кроме того, могут появиться сыпь, вздутие живота, проблемы с концентрацией внимания. Не существует эффективных тестов на чувствительность к определенным продуктам. Вам следует попробовать исключать один потенциальный аллерген за другим, чтобы установить, что именно вызывает у вас проблемы. К примеру, если вы отказываетесь от пшеницы и чувствуете себя хорошо, а потом снова начинаете ее есть и ощущаете усталость, вам следует задуматься, нет ли у вас аллергической реакции. Возможно, для вас лучшим решением будет полный отказ от потенциально опасного продукта.
У вас проблемы с надпочечниками
Это ситуация, которую многие врачи не признают. Проблемы с надпочечниками трудно проанализировать с помощью стандартной диагностики. Вероятнее всего, они будут проявляться как почечная недостаточность, эндокринное или гормональное расстройство, проявляющиеся тогда, когда надпочечники не вырабатывают достаточное количество определенных гормонов. Гормональный дисбаланс может быть связан со стрессовой ситуацией в жизни, к примеру с семейными проблемами, кроме того, он может проявляться из-за постоянного перенапряжения на работе, слишком интенсивных тренировок, скудного рациона, зависимости от алкоголя или наркотиков. Эти обстоятельства могут вызывать резкий скачок гормонов стресса и приводить к ощущению усталости.
У вас в организме инфекция
Врачи нередко начинают проводить анализы на присутствие хронических инфекций, если человек жалуется на усталость, потому что ощущение подавленности является симптомом мононуклеоза или болезни Лайма. Лечить такие болезни очень сложно, а порой и невозможно, тем не менее вам важно установить наличие у вас такой инфекции как можно скорее, пока она не начала негативно воздействовать на другие сферы вашей жизни.
У вас апноэ во сне
Если у вас апноэ во сне, ваше горло закрывается во время дыхания, пока вы спите, из-за чего нередко люди с такой проблемой склонны храпеть. Это состояние вызывает нехватку кислорода, но не стоит опасаться – мозг не позволит вам задохнуться. Мозг замечает, что вы избавляетесь от излишков углекислого газа, и он резко пробуждает вас с ощущением тревоги. Это полезно для вашего дыхания, но плохо для уровня вашей усталости. Когда вы постоянно ненадолго просыпаетесь, вы чувствуете на следующий день усталость, но даже не помните пробуждений, чтобы понять, что причина кроется именно в них. Такое состояние достаточно трудно продиагностировать и лечить, тем не менее это возможно.
У вас сердечная недостаточность
Когда у вас проблемы с сердцем, оно не в состоянии обеспечить организм кровью. В результате организм начинает перетягивать кровь из тканей, чтобы жизненно важные органы были ею обеспечены в достаточной степени. Когда в мышцах ваших ног оказывается меньше крови, даже повседневные занятия могут быть утомительными. К тому же кровь блокируется в ваших венах, ведущих к вашим легким, отчего она может перетекать в легкие и вызывать затрудненное дыхание. Когда вы спите, это может вызывать пробуждения. Постоянные перерывы во сне могут стать причиной ощущения усталости на протяжении всего дня.