Наверное, вам хотя бы раз в жизни говорили, что вы разговариваете во сне. И такое заявление часто может вызывать тревогу, ведь возникает вопрос: не сказали ли вы что-то лишнее. Но также эти слова могут выявить какое-то глубокое подсознательное желание, о котором вы, возможно, даже не подозреваете. В любом случае каждому человеку будет любопытно, что он сказал.
Исследования показывают, что обычно ничего интересного. В большинстве случаев высказывания спящих людей являются краткими и бессмысленными и длятся всего секунду или две, так что не стоит ожидать от себя каких-либо глубоких размышлений.
Причина явления
Склонность разговаривать во сне может возникать во время как REM-фазы (быстрого движения глаз), так и фазы non-REM. Если вы говорите во время REM-фазы — стадии, в течение которой мы видим сны, — это вызвано краткосрочной активацией рта и голосовых связок, которые во время сна обычно бездейственны. Таким образом, вы начинаете говорить о том, что видите во сне. 
Однако разговоры также могут возникать во время «преходящих пробуждений», когда спящий полупросыпается при переходе от одной non-REM стадии сна к другой. В обоих случаях это происходит, когда некоторые аспекты бодрствования вторгаются в сон человека, позволяя ему говорить (хотя эти речи бессмысленны).
Как часто это происходит
Трудно оценить, насколько часто люди разговаривают во сне, поскольку обычно человек этого не помнит, а члены семьи могут не замечать (если только он не кричит). Тем не менее исследования показали, что более половины детей могут разговаривать во сне, однако по мере взросления это явление становится менее распространенным.
То же самое можно сказать и о других типах парасомнии, таких как лунатизм и скрежет зубами. Если же взрослый человек постоянно разговаривает во сне, это считается расстройством и может быть вызвано стрессом или другими факторами. 
Поскольку человек может разговаривать во время мгновенно изменяющихся фаз сна, обычно это длится всего одну или две секунды. Психолог Артур Аркин, который изучает сон, однажды написал, что человек, который начинает внезапно разговаривать во сне, а затем сразу же замолкает, «напоминают плавающего под водой тюленя, который внезапно показывается над поверхностью, а затем медленно опускается обратно».
Признания во сне
Тем не менее бывают случаи, когда человек говорит на протяжении некоторого времени. Как правило, такие «выступления» бессвязны, но даже если в этих разговорах можно найти какой-то смысл (к примеру, признание в преступлении), их не стоит воспринимать буквально. Согласно Национальному фонду сна, наука и закон не считают такую речь результатом сознательного или рационального ума, поэтому она не является доказательством в суде.