Почему может возникнуть «мозговой туман»?

Вы не можете собраться с мыслями, путаете факты или все время забываете вещи в такси? Следующие причины могут указывать на наличие явления под названием мозговой туман. Само по себе это условие не является отдельным заболеванием, но может указывать на наличие других серьезных проблем со здоровьем.

Проведите инвентаризацию в своей аптечке

Комбинация нескольких лекарственных средств может вызвать побочные явления, затрагивающие центральную нервную систему. Решение проблемы лежит на поверхности. Если вы замечаете снижение концентрации внимания, забывчивость или изменение в образе мышления после приема рецептурного препарата, немедленно сообщите об этом лечащему врачу. Также расскажите о приеме других препаратов, в том числе отпускаемых без рецепта. Только полный перечень заставит исключить потенциально вредные взаимодействия.

Интимная близость: что нельзя делать?
Это нужно делать, чтобы замедлить процесс старения
Продукты-антидепрессанты: шестерка лучших

Химиотерапия

Очень часто мозговой туман, снижение функций памяти и потеря концентрации внимания могут быть вызваны химиотерапией, которая назначается онкологическим больным. Специалисты заявляют, что пациенты, проходящие курс реабилитации, имеют проблемы с запоминанием мелких деталей событий (имен, дат) и требуют больше времени для завершения обычных задач. Обычно затуманенность разума после курса химиотерапии проходит довольно быстро, но иногда неприятные симптомы сохраняются в течение более длительного промежутка времени.

Зависимость от социальных сетей

Когда виртуальное общение заменяет реальность, это отражается на поведении человека, который становится рассеянным, замкнутым и раздражительным. Вероятно, вы знаете, что должны сократить время, проведенное в социальных сетях, но каждый раз не находите более интересного занятия. Еще раз напоминаем, что планшеты, смартфоны и компьютерные мониторы приводят к умственному истощению. Согласно одному из научных исследований, цифровая перегрузка оказывает неблагоприятное воздействие на мозг, а виртуальный мир делает вас рассеянным и значительно снижает продуктивность.

Как развить у ребенка привычку мыслить позитивно
Почему мы любим недостойных нас людей?
Музыка и здоровье — какая между ними связь?

Низкий уровень сахара в крови

Низкий уровень глюкозы в крови, или гипогликемия, является наиболее распространенной причиной головокружения. Если показатели не возвращаются в норму какое-то время, это приводит к «мозговому туману». Доктор медицинских наук, анестезиолог Шеетал Дакария рассказывает, что изменения в питании быстро устраняют неприятные симптомы. Включите в рацион сок и полезные перекусы. Старайтесь не допускать больших перерывов между приемами пищи, даже если вы отправляетесь в дорогу. Это позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови и устранит головокружение.

Развитие хронического заболевания

Доктор Дакария утверждает, что затуманенность мозга может развиваться параллельно с развитием хронического заболевания под названием фибромиалгия, или нервно-сенсорное мышечное расстройство. Во время этой болезни не происходит воспалительных процессов, но напрямую затрагивается ЦНС. У пациентов ухудшаются функции кратковременной памяти, возникают проблемы со сном, вследствие чего развивается усталость и снижение концентрации внимания. Чтобы побороть эти симптомы, вам необходимо изменить образ жизни.

Что произойдет, когда вы встретите правильную женщину?
12 советов, как бороться с чувством тревоги
Что следует делать после пробуждения?

Менопауза

Проблемы с памятью часто возникают у женщин в возрасте менопаузы. Ученые обнаружили, что пик забывчивости и «мозгового тумана» приходится на заключительные годы пятого десятка жизни. Как только уровень гормонов стабилизируется, неприятные симптомы исчезают.

Беременность

Изменения в функциях памяти могут наблюдаться у беременных женщин и новоиспеченных мам. Примерно каждая четвертая женщина сталкивается с сильными гормональными скачками, которые отражаются на функциях мозга, вызывая повышенную рассеянность.

Рассеянный склероз

Рассеянный склероз – это еще одно заболевание, влияющее на вашу центральную нервную систему. Этот недуг может разрушить отлаженный механизм взаимодействия мозга с внутренними системами тела. Около половины пациентов с рассеянным склерозом замечают проблемы с памятью, концентрацией внимания и речью.