Каждый день наш мозг обрабатывает тонны информации, а тело выполняет тысячи действий. Но иногда организм начинает посылать скрытые сообщения, свидетельствующие о сбоях в его работе, которых вы можете просто не заметить, учитывая быстрый темп современной жизни и постоянную занятость. И последствия игнорирования таких сигналов могут быть очень неприятными.
Сегодня вы сможете узнать, какие признаки указывают на то, что у вас есть проблемы с почками. Посылает ли ваше тело какой-либо из этих сигналов?
1. Проблемы со сном
Когда происходит сбой в работе почек, ваш организм не может избавиться от токсинов привычным путем (через мочу), и они начинают накапливаться в крови. Повышенный уровень токсинов влияет на вашу способность быстро уснуть. Однако прослеживается и обратный эффект: чем меньше вы спите, тем выше шансы столкнуться со снижением функции почек.
Люди с хроническими болезнями почек чаще других страдают от апноэ сна – расстройства, которое приводит к кратковременной остановке дыхания во время сна, которая длится несколько секунд. После каждой остановки нормальное дыхание возвращается с громким храпом. Сильный непрерырвный храп свидетельствует о том, что пришло время посетить врача.
2. Головная боль, чувство усталости и общей слабости
Здоровые нормально функционирующие почки используют витамин D, чтобы поддерживать крепкие кости и вырабатывать гормон под названием эритропоэтин (EPO), без которого невозможно производство эритроцитов. Если почки начинают функционировать неправильно, производство этого гормона уменьшается. Снижение количества эритроцитов (которые переносят кислород в крови) приводит к быстрой усталости мышц и мозга.
Люди с хроническими болезнями почек часто страдают от анемии. Эта болезнь может развиваться, когда функционирование почек снижается на 20-50 %. Если вы достаточно отдыхаете и спите, но все-равно чувствуете усталость, отсутствие энергии и общую слабость, следует сразу же позвонить своему врачу.
3. Сухая и зудящая кожа
Здоровые почки выполняют важную работу: удаление из крови лишних и ненужных жидкостей, помощь в производстве эритроцитов и сохранение необходимого для вашего тела количества минералов. Зуд и сухость кожи – это свидетельство того, что почки больше не могут поддерживать правильный баланс минералов и питательных веществ. В дальнейшем это может привести к заболеванию костей и почек.
Если у вас сухая и зудящая кожа, постарайтесь пить больше воды. Не стоит самостоятельно принимать лекарства, чтобы избавиться от зуда. Следует обратиться за консультацией к врачу, ведь в некоторых препаратах содержатся ингредиенты, которые потенциально могут еще больше навредить вашим почкам.
4. Неприятный запах и металлический привкус во рту
При неправильной работе почек в крови накапливаются токсины, которые изменяют вкус пищи и оставляют металлический привкус во рту. Еще одним признаком наличия слишком большого количества токсинов в кровотоке может стать неприятный запах. Кроме того, у вас может исчезнуть желание есть мясо или аппетит в общем, что приведет к нездоровой потере веса.
Металлический привкус во рту может появляться по разным причинам, таким как аллергия или плохое состояние полости рта. Как правило, после устранения предполагаемой причины проблемы металлический привкус должен исчезнуть. Но если этого не произошло, обратитесь к врачу.
5. Одышка
Одышка, которая появляется даже после незначительных физических нагрузок, и болезни почек также могут быть связаны между собой. Во-первых, когда работа почек нарушается, дополнительная жидкость в организме перемещается в легкие. Во-вторых, из-за анемии тело не получает достаточно кислорода, что также может привести к отдышке. 
Существуют различные причины отдышки: от почечной и сердечной недостаточности до астмы и рака легких. Если вы заметили, что вам сложно дышать даже при небольших нагрузках, следует немедленно обратиться к врачу.
6. Отек лодыжек, ступней и рук
Больные почки не могут выполнять одну из своих самых важных функций (выведение из организма ненужной жидкости), что приводит к удержанию натрия, который вызывает отек в лодыжках, ступнях и руках. Отек нижних конечностей также может сигнализировать о болезнях сердца, печени или ног. 
В некоторых случаях избавиться от отеков можно с помощью лекарств и после уменьшения количества соли в рационе. Но если это не помогает, вам нужно специальное лечение.
7. Боли в спине
Почечная недостаточность может привести к болям в спине, которые ощущаются прямо под грудной клеткой и отдают в область паха или бедер. Боли в спине и ногах могут быть вызваны образованием кист в почках. Они представляют собой большие заполненные жидкостью мешочки и являются результатом поликистозной болезни почек.
Если боль в спине вызвана почечной недостаточностью, она будет сопровождаться слабостью, рвотой, высокой температурой тела и частым мочеиспусканием. Если же боль не имеет ничего общего с проблемами почек, вы будете чувствовать ее по-другому: она более локализована и возникает внезапно, а также не вызывает повышения температуры тела.
14 способов узнать об отношении кота к себе
Чего не стоит стыдиться в отношениях?
Что значит, если собака вас облизывает?
8. Отеки под глазами
Ранним признаком повреждения почек является наличие белка в моче, что может привести к отечности вокруг глаз. Это явление можно объяснить тем, что ваши почки выводят большое количество белка в мочу, а не сохраняют и не распределяют его по всему телу, как это должно быть. 
Если вы высыпаетесь и употребляете достаточное количество белка, но отечность вокруг глаз не проходит, следует обязательно отправиться на консультацию к врачу.
9. Высокое кровяное давление
Кровеносная система и почки взаимозависимы. В почках есть небольшие нефроны, которые фильтруют токсины и дополнительные жидкости из крови. Когда происходит повреждение кровеносных сосудов, нефроны (задача которых – фильтровать кровь) не могут получить нужного им количества кислорода и питательных веществ. Вот почему высокое кровяное давление является второй ведущей причиной почечной недостаточности.
Чтобы избежать проблем с почками, необходимо следить за кровяным давлением и не допускать его повышения. Добавьте в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, поскольку они будут способствовать выработке эритроцитов и помогут предотвратить анемию.
10. Изменения в мочеиспускании
Ваши почки ответственны за производство мочи и устранение с ее помощью отходов. Не следует игнорировать изменения частоты, запаха, цвета и внешнего вида мочи.
К таким изменениям относятся:
- Повышенная потребность в мочеиспускании, особенно ночью. Нормальным считается мочеиспускание в пределах от 4 до 10 раз в день.
- Кровь в моче. Здоровые почки фильтруют отходы из крови, но если их работа нарушена, в мочу может попадать кровь.
- Пенистая моча. Это говорит о том, что в мочу попадает белок, которого там быть не должно.