Что нужно делать, если у вас на коже появляются без всяких причин синяки? Почему это вообще происходит и следует ли волноваться? Чаще всего кожа покрывается темными пятнами из-за того, что капилляры очень тонкие. Что становится для этого предпосылками? Давайте изучим информацию о том, почему появляются синяки. Но помните, если перечисленные причины вам не подходят, возможно, следует проконсультироваться с врачом. Порой это может быть симптомом серьезной проблемы.
Силовые тренировки
Подъем тяжестей – это вторично при появлении синяков. Если ваши кровяные сосуды ослаблены, физическая нагрузка будет для них чрезмерной. Тем не менее, если вы тренируетесь слишком интенсивно, повреждения могут возникнуть и в самых сильных капиллярах. К примеру, силовые тренировки, для которых у вас недостаточно подготовки, вполне могут быть проблемой. Сами по себе возникающие при этом синяки не опасны, просто это демонстрация факта слишком высокой нагрузки. Возможно, вам стоит задуматься о том, чтобы пересмотреть свой подход к тренировкам.
Прием медикаментов
Прием определенных медикаментов может воздействовать на появление синяков, порой пятна едва заметные, а порой – очень выраженные. В большинстве случаев причиной проблемы становятся антидепрессанты, анальгезики, противовоспалительные лекарства, таблетки против астмы или с содержанием железа. Наиболее частой причиной, по которой кровь становится более жидкой, что может приводить к синякам, становится аспирин. Если вы замечаете связь между приемом медикаментов и воспалением на коже, вам следует обратиться к врачу. Возможно, вам нужно будет прекратить прием медикаментов для того, чтобы защититься от внутреннего кровотечения.
Заболевания крови
Болезни крови и сосудов могут приводить к появлению синяков. К примеру, дело может быть в варикозе или лейкемии. Не откладывайте визит к врачу, особенно если вы замечаете другие тревожные симптомы: боль, отечность в ногах, кровоточивость десен, небольшие пятна лопнувших капилляров на коже или кровотечение из носа. Своевременное лечение позволит предотвратить тяжелые последствия для здоровья.
Нехватка питательных веществ
Витамины – это очень важно. Порой необъяснимые синяки – это сигнал нехватки определенных элементов в организме. К примеру, В12 играет роль для производства крови, витамин К нужен для нормальной свертываемости, а витамин С играет ключевую роль в создании новых тканей. Без данных веществ сосуды станут очень хрупкими. Кроме того, крайне важен витамин Р. Без него невозможна выработка коллагена, так что сосуды становятся тонкими, и это ухудшает состояние кожи. Имеет значение для организма и баланс железа. Если его слишком мало или слишком много, капилляры тоже могут пострадать. Но не спешите покупать витаминный комплекс, сперва сдайте анализы и попробуйте стабилизировать свой рацион. Источником витамина Р являются зеленый чай, яблоки, тыква и чеснок, К содержится в бананах, яйцах, орехах и жирной рыбе, В12 можно получить из печени, рыбы, сыра и зеленого салата.
Гормональный дисбаланс
Гормональные перепады нередко становятся причиной синяков. Они могут появляться, если в организме мало эстрогена. Такая ситуация возможна, если вы переживаете менопаузу, принимаете гормональные медикаменты или ждете ребенка. Нехватка эстрогена существенно ослабляет кровеносные сосуды и стенки капилляров с легкостью могут пострадать.
Изменения, связанные с возрастом
Грустная, но совершенно естественная причина – старение. Возраст сопровождается износом капилляров. Сердечно-сосудистая система ослабляется, ткани теряют эластичность. Чаще всего связанные с возрастом синяки появляются на ногах. Они могут быть вызваны минимальными прикосновениями, на которые вы даже не обращаете внимания.
Диабет
Уровень сахара в крови – это первое, что приходит на ум при упоминании диабета. Данное заболевание негативно воздействует на процесс циркуляции крови, так что синяки могут появляться с легкостью. Порой они даже становятся симптомом данного заболевания на ранней стадии. Среди других симптомов – обостренное чувство жажды, долгое заживление ран, стремительная усталость, проблемы со зрением, белые пятна на коже. Если эти проблемы вам знакомы, задумайтесь о том, чтобы как можно скорее сдать анализ крови на уровень глюкозы.
Какие синяки опасны, а какие нет?
Чаще всего сразу после травмы синяк становится красным. Это цвет крови, скопившейся под кожей. Через некоторое время тело начинает перерабатывать сгусток крови, и синяк становится черным, голубым или фиолетовым. Через пять-десять дней поврежденный участок должен стать желтым или зеленым. Наконец, финальная стадия – десять-четырнадцать дней после травмы, когда участок должен стать светло-коричневым. Если через две недели синяк практически не изменился, вам следует обратиться к врачу. Возможно, это симптом серьезной проблемы со здоровьем.