В настоящее время временно закрыты залы, бассейны, студии йоги.
Поэтому может быть трудно найти способы заниматься так, как мы привыкли. Предлагаем окунуться в историю, и увидеть, какие упражнения помогут нам поддерживать социальную дистанцию.
Женщины, которые хотели быть здоровыми в Британии 19-го века, тоже тренировались. Они не только занимались кардиотренировками в стенах своих домов; им приходилось иметь дело с укоренившимся патриархальным обществом, которое стремилось контролировать их тела.
Руководства писали мужчины
Литература по женским упражнениям в то время писалась почти исключительно мужчинами, и от женщин ожидалось, что они будут заниматься в нарядах, то есть, буквально, платьях. Поэтому многие упражнения были скованными, подходящими для тех, у кого были тщательно уложенные локоны на голове и корсеты вокруг талии.
В Викторианскую эпоху гимнастика не означала приседания. Это означало много осторожных движений конечностями, в то время фокусировались меньше на наращивании мышц, а больше на том, чтобы просто убедиться, что люди двигаются (слегка).
Упражнения, подробно описанные в книге Воарино, включали в себя прыжки, хождение по прямой и сосредоточение на равновесии, а также часто использовали трость в качестве опоры в гимнастической работе.
Физические упражнения считались опасными для женщин
Движение за права женщин находилось в зачаточном состоянии, когда королева Виктория взошла на трон в 1837 году. Всего за пять лет до этого в парламент была представлена первая петиция о предоставлении избирательного права. Наряду с этими первоначальными шагами в направлении большей самостоятельности были предприняты шаги по улучшению здоровья женщин, главным препятствием для которых было опасение, что физические упражнения просто опасны для женщин.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Некоторые женщины действительно реформировали системы, описанные такими мужчинами, как Воарино (который, к его чести, был одним из самых дальновидных мужчин того времени, когда дело касалось женских тел). Кэтрин Бичер (сестра Харриет Бичер-Стоу) агитировала школы добавить программы гимнастику и яростно выступала против корсета большого размера, полагая, что он деформирует внутренние органы женщин.
Написанная примерно через 30 лет после Воарино, работа Бичер немного более привлекательна: она включает в себя плие, вращение плечами и бросание тяжестей партнерам примерно в 6 метров друг от друга. Марширование под музыку было обычным делом, а растяжка – стандартным завершением тренировки.
Излишне говорить, что сегодня можно заниматься фитнесом дома как викторианская женщина. Корсет можно не надевать.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание