Мытье посуды и уборка в доме могут продлить жизнь

Многие люди считают какую-либо деятельность, связанную с уборкой дома, утомительной, но последнее исследование может изменить негативную реакцию на работу по дому, так как для этого появилась сильная мотивация. Ученые не пожалели времени и узнали, как же влияет однообразная домашняя работа на наше здоровье и долголетие.

Ошеломляющие результаты исследования во Флориде

Университет штата Флорида опубликовал исследование, которое показывает, что мытье посуды или выполнение подобных действий, таких как подметание или складывание одежды, приносит пользу для здоровья и может даже продлить жизнь и предотвратить преждевременную смерть.

Чтобы прийти к такому выводу, был проведен эксперимент с участием 6000 женщин в возрасте от 65 до 99 лет, которые выполняли ежедневные задачи, такие как стирка и складывание одежды, мытье окон и посуды, с использованием динамических датчиков, которые фиксировали состояние организма во время деятельности.

Исследование показало, что у тех, кто занимался домашней работой более 30 минут в день, вероятность смертности была снижена на 12 %, в то время как у тех, кто трудился более часа, этот показатель уменьшался на 39%. Ведущий автор исследования, Андреа З. Лакруа, сказала, что мытье посуды помогает снизить уровень стресса и укрепляет иммунную систему.

Незначительные нагрузки так же важны для здоровья, как занятия в спортзале

Секрет заключается в том, что не обязательно участвовать в марафонах, чтобы оставаться здоровыми. Даже незначительное и среднее повышение физической активности может быть таким же эффективным, как и регулярные тренировки.

Хотя раньше считалось, что реальное воздействие на организм могут оказывать только нагрузки от умеренных до сильных.

Так что ваше здоровье — в ваших руках, особенно когда в них еще есть швабры и тряпки для уборки квартиры и губки для мытья посуды.