«Мурашки» на коже в сильный зной? Значит, срочно нужно отправляться в тень

Согласно прогнозам, в следующие несколько дней, а то и недель произойдет возврат к очень высоким температурам — даже выше, чем они были в первой половине лета. Поэтому вы должны знать не только о том, как заботиться о себе и своих близких в это время. Нужно свести к минимуму риск любых негативных последствий высокой температуры воздуха, но вы также должны знать, какие сигналы может подавать ваш организм, когда плохо переносит жару.

Мурашки на коже

Поэтому помните, что если в жаркую погоду на вашей коже появляются так называемые мурашки, это опасно. Гусиная кожа может быть признаком термической усталости организма, которая часто предшествует тепловому удару.

Тепловой удар может случиться не только в результате нахождения на солнце, но и просто из-за перегрева тела. Дополнительные симптомы термической усталости включают учащенный пульс, сильное потоотделение, усталость, головокружение или чувство озноба, которое накрывает волной.

Такие ситуации чаще всего могут возникнуть в первые дни сильной жары, прежде чем наш организм привыкнет к новым условиям.

Если кто-либо из ваших близких испытывает это состояние, необходимо позаботиться о нем: помочь охладить его организм и срочно обратиться к врачу.

Первая помощь

При необходимости следует оказать пострадавшему первую помощь. Его нужно поместить в тень или хорошо проветриваемое помещение и переложить в горизонтальное положение. Ноги можно приподнять. Так приток крови к мозгу усилится. Если есть тошнота и рвота, следите за тем, чтобы человек не поперхнулся рвотными массами. Нужно давать пострадавшему много воды — маленькими порциями и часто. Но еще лучше, если это будут специальные растворы по типу «Регидрона». На шею и затылок можно положить мокрое холодное полотенце. Затем можно аккуратно облить тело водой. Но ее температура должна быть минимум 20 градусов. Эти простые способы помогут облегчить симптомы теплового или солнечного удара.