Киган Лодж, весивший более 200 килограммов, так стыдился размера своей одежды, что извинялся, чтобы не выходить из дома. В День отца этот любящий папа рассказал, как он изменил свое тело и мышление для детей.
История похудения
«Лежа на диване, однажды я отказался от предложения своей семьи. Моя супруга, Эшли, которой тогда было 29 лет, и наши дочери, Пейдж, Кейтлин, семь и четыре года, собирались провести день в местном бассейне.
«Пожалуйста, пойдем с нами, папа», — умоляла Кейтлин.
Это буквально разбивало мне сердце. Но всего за пару дней до этого я взвешивался и узнал, что вешу 211 килограмм. Мне не хотелось появляться в бассейне в таком виде».
С самого детства мужчина страдал от лишнего веса. По его словам, с раннего возраста он был одним из самых полных учеников своего класса в школе. Он никогда не думал, что станет другим.
«Когда я стал старше, я больше всего любил есть курицу, чипсы, пироги и пиццу. Но моей самой большой слабостью было жевать мармеладных мишек и пить колу. Выпивая около двух литров каждый день, я не мог насытиться сладким газированным напитком».
К 20 годам мужчина уже весил 171 килограмм и едва узнавал человека, которого видел в зеркале.
Он понимал, что ему нужно измениться, поэтому решил пересмотреть свою диету, заменив фаст-фуд нежирным белком и овощами.
Киган даже пошел в спортзал, и, что невероятно, за следующие 12 месяцев ему удалось сбросить 50 килограммов.
Авария
Когда мужчина однажды ехал домой с работы на скутере, его сбила машина. Травмы оказались серьезными. В больнице хирурги вставили четыре металлических пластины и 14 винтов в его ступню.
«Я знал, что мне повезло остаться в живых. Но этот инцидент оставил меня прикованным к постели на три месяца, а это означало, что я не мог тренироваться. Вместо этого я впал в глубокую депрессию и снова начал есть».
Мужчина набрал вес обратно и стал даже полнее, чем до аварии.
«Когда я встретил Эшли, ее не волновал мой вес, и у нас родились прекрасные девочки. Они умоляли меня поиграть с ними во дворе, но я не мог — слишком большая нагрузка. Хотя я очень хотел провести время вместе всей семьей, даже короткая прогулка оставляла у меня ощущение, что у меня вот-вот случится сердечный приступ».
Поэтому Киган всегда отказывался от подобных предложений.
Мотивация
«Однажды я направлялся в магазин, чтобы заказать свой обычный обед из курицы с жареным картофелем, когда мое внимание привлек плакат у моего местного спортзала Snap Fitness. Они проводили Six Week Challenge, в котором победитель за лучшее преображение получал 10 000 долларов наличными. В течение многих лет я придумывал оправдания, чтобы не вести более здоровый образ жизни. Но тогда я понял, что это знак».
Во время первой тренировки мужчина изо всех сил пытался продержаться на тренажере более пяти минут. Благодаря постоянной поддержке со стороны персонала и родных он знал, что не может сдаться.
Он также нашел план питания с низким содержанием углеводов, который помогал ему в похудении.
Отказавшись от таких продуктов, как белый хлеб, макароны и жареный цыпленок с жареным картофелем, придерживаясь сбалансированной диеты, состоящей из нежирных белков и овощей, Киган почувствовал, что его одежда с каждой неделей становится свободнее.
Что еще лучше, его разум стал яснее, чем когда-либо прежде.
В конечном итоге именно он выиграл этот челлендж и потратил призовые деньги на поездку с семьей. Конечно, забрасывать тренировки Киган не стал.
«Самое приятное — это возможность участвовать в семейных делах впервые с тех пор, как я стал отцом. Вместе с 31-летней Эшли, 10-летней Пейдж и 7-летней Кейтлин каждые выходные мы ходим на длительные прогулки, и я чувствую себя просто прекрасно».
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание