Вспомните последний раз, когда у вас болела спина или вы чувствовали напряжение в плечах. В каком эмоциональном состоянии вы были в то время? Если вы не можете вспомнить или даже не заметили, не волнуйтесь. Согласно определенным школам мысли, местоположение вашей физической боли может быть ключом к тому, какие эмоции вы испытываете. Таким образом, выявление этих точек может показать, где именно вам нужно внести изменения в свою жизнь, чтобы улучшить свое собственное благополучие как физически, так и эмоционально.
По словам медиков
В медицинских кругах понятие боли является сложным, однако, оно по своей сути субъективно. Наиболее часто используемое определение дается Международной ассоциацией по изучению боли, которая гласит: «Нприятный сенсорный и эмоциональный опыт, связанный с фактическим или потенциальным повреждением тканей».
Действительно, боль — это не только физическое переживание, но и эмоциональное. И эти две области связаны больше, чем вы думаете. В конце концов, общие обороты фразы, такие как «боль в шее» или «боль в животе», должны были прийти откуда-то. Оба описывают эмоциональные реакции с помощью физических сравнений.
Исследователи считают, что все это связано с концепцией под названием психогенная боль. В базовых терминах это означает физические симптомы боли с коренной эмоциональной, психической или поведенческой причиной.
Психогенная боль выражается так называемыми психосоматическими симптомами – буквально, болью, которую вы ощущаете в определенных частях тела. Истоки этой школы мысли можно проследить еще с 1924 года и у австрийского физика Вильгельма Штекеля. Близкий последователь Зигмунда Фрейда, Стекель внес большой вклад в психоаналитическую теорию, включая введение термина соматизация.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Соматизация
Как вы могли догадаться, соматизация — это общий термин для выражения психосоматических симптомов и психогенной боли. «Соматическое расстройство» в настоящее время вышло из моды как клинический диагноз. Тем не менее явление все еще может быть использовано для объяснения возможных причин физической боли, когда более очевидные медицинские причины были исключены.
Психогенная боль не ограничивается только людьми, страдающими от крайностей соматизации. Это может произойти практически у любого человека и может быть вызвано такими факторами, как разбитое сердце, социальное отвержение или горе. Исследование 2005 года даже показало, что эти соматические симптомы могут усугубляться у людей, которые испытали травму или насилие в своей жизни.
Считается, что эти бурные эмоциональные переживания проявляются в определенных областях вокруг вашего тела. И некоторые психологи считают, что конкретное местоположение физической боли, которую вы испытываете, может объяснить ваше эмоциональное состояние, даже если вы сами этого не осознаете. По сути, буквальная «боль в шее» вполне может быть чем-то эмоциональным.
Подробнее о «местах локализации»
Например, боль в пояснице — это то, с чем многие люди старшего возраста знакомы не понаслышке. Но хотя за этим действительно может скрываться простая, легко идентифицируемая физическая причина, такая как неправильная поза, это также может быть признаком невыраженного гнева. По словам психотерапевта Шона Гровера, сдерживание ваших разочарований может привести к дискомфорту в спине.
Для облегчения научитесь конструктивно формулировать разочарование и решать конфликты с другими. По сути, стремление выпустить весь этот гнев, а не подавлять его, должно остановить его от выражения в психосоматическом симптоме боли в пояснице.
Однако сдерживаемый гнев — это не единственный возможный источник боли в пояснице. Доктор Марк У. Тонг считает, что это также может быть вызвано денежными проблемами. Когда появляется боль в пояснице, стоит вспомнить, испытывали ли вы какие-либо финансовые проблемы в последнее время, а затем работать, чтобы исправить это.
Поднимаемся «выше»
Боль в верхней части спины может означать, что вы чувствуете «отсутствие эмоциональной поддержки», по словам Ронды Дегауст. Если это звучит как новость для вас, то стоит подумать о том, сколько эмоциональной поддержки вы в настоящее время имеете в своей жизни.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Например, если вы какое-то время были одиноки, вы могли бы привыкнуть жить без любви, которую только партнер может привнести в вашу жизнь. Возможно, вы не понимаете, чего вам не хватает, но если эта эмоция проявляется как боль в верхней части спины, это может быть красноречивым признаком.
Желудок
В какой-то момент вы, вероятно, почувствуете «тошноту в желудке». Это обычная внутренняя реакция на внешние конфликты, — сказал Гровер, — когда мы естественным образом напрягаем желудок в ответ на страх. Если вы чувствуете боль в кишечнике, то, возможно, вы на самом деле подавляете страх перед чем-то, что происходит в вашей жизни.
По словам Гровера, лучший способ справиться с болью — определить источник своего страха. Как только вы признаете это, станет намного проще. Чем больше вы будете выражать страх словами, тем меньше власти он будет иметь над вашим телом.
Боль в груди
Выяснение потенциального психологического источника ваших проблем может быть ключом к их решению, сказал Гровер. Ваше сердце буквально не разбивается, когда вы испытываете потерю — будь то отношения, или любимый человек, или домашнее животное, или что-то еще. Но если вы не выражаете свое горе должным образом, оно может проявляться физическими способами.
Например, это может привести к боли в груди. Именно это случилось с одной из клиенток Гровера, которая сбивала врачей с толку своими симптомами. В конце концов, у них не было никакой видимой физической причины. В конце концов выяснилось, что она просто скрывала свои эмоции. Когда она «откупорила бутылку» и выплакала глаза, боль в груди исчезла.
Головные боли
Если у вас постоянные головные боли, казалось бы, без причины, вы можете подвести итоги вашей повседневной жизни. По словам доктора Кристины Петерсон, головные боли и мигрени могут быть вызваны стрессом и подобными эмоциональными проблемами.
Значит, сделать шаг назад — это как раз то, что доктор прописал. Действительно, Петерсон рекомендовал «релаксационные тренировки, медитации и консультации» для борьбы со стрессом.
Икроножные мышцы
Участки икроножных мышц также, скорее всего, активируются стрессом или эмоциональным напряжением. Да, эта боль в икроножных мышцах может быть объяснена эмоциями, которые вы испытываете.
Более конкретно, это стресс и эмоциональное напряжение, вызванное негодованием и ревностью. Так же, как научиться принимать, что вы не можете контролировать все, что может вылечить ваши головные боли, нужно научиться отпускать любую давнюю горечь. Это облегчит боль в икрах.
Плечи
В нашем трудоспособном обществе ни для кого не секрет, что многие берут на себя излишнюю долю ответственности. И, по словам профессионального кинезиолога рос Китсон, это может привести к реальной боли в плечах, так как наши плечи — это то, на чем мы несем наше бремя. Мы говорим «взвалив на плечи проблему», и это именно то, что мы делаем, когда наши плечи напрягаются и причиняют нам боль.
Как правило, «боль в шее» используется для обозначения кого-то, кто вас раздражает (сел на шею). Однако, если вы испытываете буквальную боль в собственной шее, причина может быть связана с тем, как вы судите себя. По словам экспертов, ваша шея — это место, где вы держите вину и самобичевание.
Колени
Если вы испытываете хроническую, иначе необъяснимую боль в колене, то, возможно, вы захотите проверить себя на практике. Спустившись с вашего эго и обуздав желание похвастаться своими достижениями, вы сможете значительно облегчить свои симптомы.
Влияние психологического состояния на физическую боль еще изучается, но одно можно сказать точно уже сегодня: все эмоции, которые мы испытываем, непременно отражаются на здоровье нашего тела.