Отеки возникают из-за накопления в организме избыточной жидкости. Отекать могут руки, ступни, лодыжки. У женщин проблемы с задержкой воды в организме могут возникать также во время беременности и в период менструации. Отеки могут отмечаться по нескольким причинам, но большинство из них не вызывают беспокойства.
Если вы уверены, что оснований для серьезных опасений о здоровье нет, а образовавшиеся отеки не приносят вам существенного дискомфорта, попробуйте включить в свой рацион продукты, которые будут действовать как естественные мочегонные средства и помогут освободить ваше тело от избыточной жидкости.
Огурцы
В огурцах содержится много воды и питательных веществ, которые помогают вымывать мочевую кислоту из почек. Также в них присутствует кофейная кислота, которая помогает избавиться от избыточной воды. Поскольку огурцы также содержат очень мало калорий, они являются хорошим вариантом перекуса для всех, кто хочет похудеть.
Клюква
Клюква богата антиоксидантами и витамином С, которые помогают избавиться от избыточной воды в организме и тем самым предотвращают образование отеков. Также они защищают клетки организма от повреждений, вызванных токсинами и свободными радикалами, которые вырабатываются в процессе обмена веществ.
Арбузы
Всем известно, что арбузы на 92 % состоят из воды, поэтому их можно есть в больших количествах, не беспокоясь о наборе лишнего веса. Но также в арбузах содержатся минералы и витамины, которые отличаются мочегонными свойствами и позволяют избавиться от избыточной жидкости в организме.
Сельдерей
В сельдерее содержится соединение под названием кумарин, которое помогает очистить организм, выводя всю нежелательную воду в виде мочи. Также кумарин способствует пищеварению и предотвращает высокое кровяное давление.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Имбирь
Имбирь считается одним из самых эффективных мочегонных продуктов, поэтому он хорошо справляется с задачей предотвращения отеков. Также имбирь способствует пищеварению и помогает вывести все вредные токсины из организма.
Морковь
Морковь богата антиоксидантами и витаминами, которые облегчают процесс детоксикации в организме. Благодаря калию, который в ней содержится, морковь также помогает регулировать уровень холестерина и сахара в крови.
Корица
В корице содержится хром, который помогает контролировать аппетит. Также она помогает укрепить иммунитет и является отличным средством для детоксикации организма.
Спаржа
Благодаря высокому содержанию калия, спаржа помогает предотвратить накопление ненужной жидкости в организме.
Зеленый чай
Зеленый чай является естественным мочегонным средством. Кроме того, исследования показали, что регулярное употребление зеленого чая помогает снизить содержание жира в организме до 19 %.
Одуванчик
Одуванчик традиционно используется в качестве естественного мочегонного средства. В Европе экстракт одуванчика применяется для лечения многих заболеваний и одобрен в Германии German Commission E, научно-консультативным советом организации Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukt, как средство для уменьшения удержания воды.