Какие мифы о мужском здоровье будут жить вечно?

Перед вами факт, который невозможно опровергнуть: мужчины не любят ходить в больницу. Одно из научных исследований показало, что более половины представителей сильного пола даже не посещали врача первичной медицинской помощи в течение прошлого года. Это частично можно объяснить ленью, но в большей степени на поверхностное отношение к медицине влияет устойчивое мнение о мужчине-супергерое, к которому не пристанет ни одна болячка. Какие еще распространенные мифы относительно мужского здоровья прочно укоренились в головах у людей?

Мужчина достигает пика сексуальной силы к 18 годам

И хотя производство гормона тестостерона действительно выходит на свой пик к наступлению совершеннолетия, не только это условие отвечает за мужскую силу в спальне. Истинное сексуальное мастерство приходит с накоплением эмоциональных и физических навыков, присущих опытным и зрелым партнерам.

Приседания травмируют спину и колени

Идея о том, что приседания со штангой на плечах травмируют спину и колени, не нова. Этот миф распространили атлеты-любители, которые не тратят свои деньги на фитнес-инструкторов и не тратят свое время на изучение правильного положения тела во время выполнения сложных упражнений.

Шляпа сделает вас лысым

Вероятно, этот миф связан с тем, что шляпа не дает волосам и коже головы дышать и находиться под воздействием солнечного света. Однако ни один головной убор не вызовет облысение сам по себе. Вините в образовавшихся проплешинах генетику.

Рак простаты является убийцей мужчин

Рак простаты является одним из наиболее распространенных видов рака у мужчин. Приблизительно каждый девятый онкологический пациент имеет этот диагноз. Однако это заболевание нельзя назвать убийцей номер один, так как из всех видов рака по статистике печальное 1 место занимает рак легких.

Только у пожилых мужчин существуют проблемы с эрекцией

Сексуальное здоровье не зависит от возраста. Люди думают, что у парней никогда не бывает проблем с эрекцией. И хотя эректильная функция действительно ухудшается по мере взросления, примерно 15 процентов мужчин в возрасте от 20 до 39 лет жалуются на проблемы в спальне.

BLUBOO D5 PRO против Xiaomi Mi Mix 2: что лучше?
Знаки, указывающие на нездоровые отношения
Проверьте, не грозит ли вам инсульт

Протеин наделяет вас большими мышцами

На самом деле протеин только помогает вам обзавестись мощным рельефным торсом, а наибольшая часть успеха приходится на долю изнурительных силовых тренировок. Мужчины часто думают, что достаточно простого комплекса упражнений, и поедают белок сверх меры.

У мужчин не бывает рака молочной железы

Отсутствие сформированных молочных желез не должно вводить вас в заблуждение. У парней тоже есть ткани на груди вокруг соска, которые потенциально подвержены развитию новообразований. Приблизительно 400 мужчин каждый год умирают от этого диагноза. И хотя это количество является каплей в море, но факторы риска включают в себя возраст старше 60 лет, семейную историю болезни и ожирение.

После тренировки необходимо выпить протеиновый коктейль

Поддерживать уровень белка после тренировки должны лишь профессиональные спортсмены, ежедневно работающие на износ. Но для максимального роста мышц для любителей этот способ является неэффективным.

Сокращение калорий означает потерю веса

Резкое уменьшение количества потребляемых калорий не означает, что вы сможете легко потерять вес. На самом деле сокращение потребляемой пищи заставит ваше тело думать, что вы голодаете, и оно замедлит метаболизм, чтобы сохранить жировые клетки про запас.

Самый лучший солнцезащитный крем имеет фильтр SPF60

Мужчины не любят наносить на кожу солнцезащитный крем, но меланома является жестокой расплатой за загорелый торс. Если вы хотите получить максимальную защиту от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей, не думайте, что фильтр SPF60 всегда лучше, чем фильтр SPF30. Первый вариант блокирует негативное воздействие солнца на 98,3 процента, а второй – на 96,7 процента.

Пиво с низким содержанием углеводов предотвратит образование живота

Светлое пиво и безуглеводное пиво не значит, что вы получаете меньше калорий. К тому же алкоголь в неумеренных количествах всегда провоцирует зверский аппетит.

Растительные волокна защищают от рака толстой кишки

Большое количество капусты и фасоли в рационе не может препятствовать развитию рака толстой кишки. А вот повышенное газообразование продукты с высоким содержанием клетчатки вызвать могут.

Слабые кости бывают только у женщин

Несмотря на то что реклама витаминов обращает внимание на проблемы с костями у зрелых женщин, эта проблема встречается и у представителей сильного пола. Остеопороз может развиться из-за низкого уровня тестостерона, курения, проблем с желудком, сидячего образа жизни и чрезмерного потребления алкоголя.

Тепло организма выходит через непокрытую голову

И хотя теплая шерстяная шапка в холода поможет вам согреться, голова не является естественным «дымоходом» тела. Тепло из организма может выходить из любой точки.

Мужчины чаще пытаются покончить с собой

Может показаться, что мужчины чаще совершают попытки суицида в связи с присущей им агрессией и влиянием деструктивного поведения. Однако по статистике женщины в три раза чаще совершают попытки самоубийства.

Гинко билоба приносит пользу мозгу

Эта питательная добавка позиционируется рекламой как помощник в сохранении остроты ума. Однако научные исследования на пациентах с болезнью Альцгеймера не выявили эффективности препарата.

За облысение можно винить мать

Миф о том, что за облысение ответственны родственники со стороны матери, по-прежнему устойчив. Но на самом деле за мужское облысение одинаково ответственны оба родителя.

Престарелые мужчины слабы

С возрастом кости ослабевают, а мышцы утрачивают тонус, однако жизненную силу можно сохранить, оставаясь активным.

Частое бритье провоцирует рост волос

Вы, наверное, слышали о том, что частое бритье ускоряет рост щетины и увеличивает толщину волосков. Этот миф основан на ошибочных наблюдениях, а срезанная часть бороды никак не влияет на то, что происходит под кожей.

Занятия спортом дают возможность есть все, что угодно

Многие парни оправдывают свое обжорство усиленными тренировками. Однако без диетического контроля невозможно получить стройное тело и тонкую талию.

Депрессия поражает только слабых

Современные мужчины все еще цепляются за идею, что плач и депрессия – это удел слабаков. Но на самом деле психические расстройства не «выбирают» жертв по принципу отсутствия стойкости духа.

Вазэктомия делает вас уязвимым к заболеваниям

Исследования показывают, что мужская стерилизация не приводит к развитию болезней сердца, рака простаты, рассеянного склероза и ожирения.

Сон в выходные полезен

Если всю рабочую неделю вы задерживаетесь в офисе допоздна, а затем посещаете с друзьями ночные клубы, вы предпочтете отоспаться в выходные. В действительности вы сбиваете свой естественный цикл сна и делаете своему организму только хуже.

Любимые продукты не являются частью здорового питания

Даже самая строгая диета позволяет поблажки. Стройте свой рацион исходя из соотношения 80/20, где на долю большей части приходится здоровая и полезная пища.

Для поддержания здоровья необходимо посещать тренажерный зал

Мускулистое тело сделает вас похожим на кинозвезду боевиков. Но чтобы позаботиться о здоровье, вам необходимо включить в комплекс упражнений кардионагрузки.

«Правильный» секс избавит от похоти и нечистоты
Самые красивые женщины на земле: Кендалл Дженнер
Как быть счастливым: 7 способов, проверенных наукой

Вакцинация только для молодых

Большинство мужчин думают о прививках как о чем-то, что связано с младенцами и больными людьми. Однако есть инъекции, которые должен делать каждый, вне зависимости от пола и возраста. Самые распространенные примеры – прививка от гриппа и прививка от клещевого энцефалита для активных туристов.

Углеводы являются врагами

Всем людям необходимо потреблять углеводы, чтобы поддерживать свой энергетический уровень. Отдавайте предпочтение цельному зерну и овощам, а вот от булочек лучше отказаться.

Мы используем только 10 процентов ресурсов мозга

Мозг составляет всего 3 процента от массы тела, но использует 20 процентов энергии, поэтому он работает почти на пределе.