Какие ежедневные привычки повышают риск развития рака?

С течением времени вы узнаете о новых потенциальных угрозах для вашего здоровья. Если вы хотите уберечь себя от рака, вы должны разобраться с достаточным количеством противоречивой информации. Новые научные исследования перечеркивают все, что вы знали до этого. Например, совсем недавно ученые выяснили, что аспаргин – химическое соединение, содержащееся в спарже, может быть связан с раком молочной железы. Разумеется, вам не нужно отказываться от овощей навсегда, но вы должны быть в курсе о вещах, которые увеличивают риски возникновения злокачественных образований.

Вы предпочитаете обугленное мясо

Когда люди отправляются на барбекю, они, как правило, выбирают более обугленные и румяные куски мяса. Справедливости ради стоит отметить, что эта привычка связана и другими блюдами, например, с выпечкой. Большая проблема заключается в том, что приготовление мяса при высоких температурах может провоцировать образование химических веществ, вызывающих изменения в ДНК. Потенциально эти соединения вызывают клеточные мутации. Это наблюдение подтверждено статистическими данными, согласно которым у вегетарианцев реже диагностируется рак.

Пристрастие к алкоголю

Если вы позволили расслабиться себе на вечеринке или семейном торжестве, в этом нет ничего предосудительного. Но если вы употребляете спиртные напитки на ежедневной основе, вы увеличиваете риски возникновения рака горла, рака печени, рака молочной железы и рака толстой кишки. Ограничьте потребление алкоголя, а также рассмотрите безалкогольные варианты пива или вина.

Использование пластиковой бутылки для воды

Пластиковые бутылки удобны в использовании. Они очень легкие и не бьются в отличие от стекла или фарфора. Некоторые научные исследования показывают, что вода в пластиковых бутылках способна накапливать потенциально вредные химические соединения. Наибольшего интереса заслуживает бисфенол – слабый синтетический гормон, который вторгается в гормональный баланс вашего тела и потенциально может провоцировать развитие рака молочной железы. На всякий случай замените свою привычную тару для воды на стальную или стеклянную.

Сон рядом с мобильным устройством

Вы не можете уснуть без прослушивания аудиокниг? Тогда рассмотрите возможность покупки беспроводных наушников и переместите телефон на время сна как можно дальше от своей головы. Ученые уверены, что воздействие радиочастотной энергии сотовых телефонов в долгосрочной перспективе вызывает рак мозга.

Сидячий образ жизни

Некоторые люди от природы являются суперленивыми, а у некоторых не хватает времени на прогулки или занятия спортом. К тому же сидеть намного удобнее, чем стоять, поэтому вам не приходится лишний раз оправдывать свою привычку научно-техническим прогрессом. В 2014 году немецкие ученые проанализировали данные 43 научных исследований и обнаружили следующее. Дополнительные 2 часа сидения на ежедневной основе увеличивают риск развития рака толстой кишки, рака эндометрия и рака легких.

Использование жидкого моющего средства

Стирка кажется достаточно безобидной, пока вы не ознакомитесь с составом своего жидкого моющего средства. Соединение под названием 1,4-диаоксан потенциально ведет к злокачественным образованиям. Поэтому рассмотрите возможность использования порошков, содержащих натуральные компоненты.

Дезодорант, содержащий алюминий

Если вы до сих пор используете дезодорант, содержащий алюминий, советуем вам прекратить это делать как можно скорее. Последние исследования показывают, что соли алюминия впитываются в кожу и изменяют рецепторы эстрогена, что потенциально приводит к развитию рака груди.

Плохая гигиена полости рта

Заботитесь ли вы о чистоте полости рта после каждого приема пищи? Используете ли вы зубную нить, жидкость для полоскания рта, чистите ли зубы на ночь? Плохая гигиена и заболевания десен повышают риски возникновения колоректального рака и рака легких.

Сон с включенным телевизором

Вы привыкли засыпать под монотонные звуки политических ток-шоу и ненавидите тишину в своей спальне? К сожалению, искусственный свет, который излучают работающие телевизоры на протяжении всей ночи, не очень хорош для вашего здоровья. Это препятствует выработке гормона мелатонина и заставляет вас просыпаться среди ночи. Исследование, проведенное в 2010 году, выявило, что синий свет потенциально связан с раком груди и раком простаты.

Использование ароматических свечей

В ароматических свечах есть что-то волшебное и успокаивающее. Однако эти предметы имеют в своем составе потенциально опасные вещества. Например, бензол и толуол, попадая к вам в легкие при дыхании, увеличивает риск возникновения клеточных мутаций.

Приготовление попкорна в микроволновке

Многие люди готовят попкорн в микроволновой печи, рассматривая этот способ идеально удобным и доступным. Однако внутри упаковки содержится химическое вещество диацетил, которое провоцирует серьезные заболевания легких. Некоторые научные исследования выявили, что этот ароматизатор, ответственный за приятный масляный запах готового лакомства, связан с возникновением рака мочевого пузыря.

Использование детской присыпки

Детская присыпка давно стала популярной для гигиены интимной зоны у женщин. Но научное исследование, проведенное в 2010 году, выявило, что тальк повышает риск развития рака эндометрия на 24 процента.

Использование косметики, содержащей парабены

Парабены содержатся во многих косметических формулах, но потенциально эти соединения могут быть опасны для вашего здоровья. Они легко впитываются в кожу и могут спровоцировать рост раковых клеток в области молочных желез.

Слишком много обработанного мяса в рационе

Котлеты, сосиски и колбасы выглядят наилучшей альтернативой обычному мясу только потому, что быстро готовятся и имеют в своем составе различные вкусовые добавки. Однако с недавних пор обработанное мясо официально классифицируется как канцероген. Чем чаще вы едите мясные продукты, тем больше шансов получить колоректальный рак или рак поджелудочной железы.

Загрязненная атмосфера

Ученые подсчитали, что загрязненная атмосфера вызвала 223 000 смертей от рака легких в 2010 году. Кроме того, воздух, наполненный выхлопами, провоцирует риск развития рака мочевого пузыря.

Отказ от использования солнцезащитного крема

Большинство людей не наносят солнцезащитный крем на кожу, выходя на прогулку летним днем. Однако эта мера необходима вам не только на пляже. Крем с SPF-фильтром значительно снижает риск развития меланомы.

Работа в ночную смену

Миллионы людей по всему миру работают по ночам. Сменный график работы может показаться более удобным вариантом до тех пор, пока вы не подумаете об опасности, которую таит в себе искусственный синий свет.

Газовое топливо для автомобиля

Заправка автомобиля газовым топливом кажется более экономичным вариантом. Это то, что большинство людей делают на регулярной основе. Однако пары, которые выпускает газ в салон вашего автомобиля, содержит потенциально канцерогенные химические вещества.

Недостаточное питье воды

Если в течение дня вы регулярно пьете воду, все системы вашего организма функционируют нормально. Гидратация помогает разбавить потенциально вредные соединения в моче, что значительно снижает риск развития рака мочевого пузыря.

Химчистка

Увеличивает ли химическая чистка одежды риск возникновения рака? Это верно при некоторых условиях. Если ваша прачечная использует химикат перхлорэтилен, потенциально обработанная одежда может вызвать лейкоз, рак печени или рак почек. Ищите заведение, которое не использует вредное соединение или вовсе откажитесь от химической чистки одежды.