Как в зрелом возрасте чувствовать себя на 20?

В молодости все выглядит простым и легким, волосы густые, тело стройное, сказать «да» приключениям кажется отличной идеей. Хорошая новость в том, что многое из того, что делает юность такой особенной, можно пережить и потом. Изучите эти способы – благодаря им прежние здоровье и энергия могут к вам вернуться!

Представьте свою идеальную жизнь

Порой жизнь может казаться такой напряженной и сложной, что вы теряете из вида свои изначальные планы. Вам может казаться, что вы слишком далеко ушли от своего пути и уже не сможете добиться тех целей, о которых мечтали в двадцать лет. Подумайте, к чему вы стремились тогда, и оцените, что действительно ценно для вас и сейчас. Это поможет вам составить план по воплощению целей в жизнь.

Путешествуйте больше и в одиночку

В молодости кажется, что это идеальный момент для путешествий, а после тридцати количество поездок снижается и тому есть целое множество причин. Тем не менее, иногда все же можно выкроить время и отправиться в путь. Это доступно в любом возрасте.

Займитесь искусством

Если в юные годы вы рисовали, сочиняли музыку, интересовались кино, фотографией или писательством, не стоит об этом забывать. Нередко креативные проявления теряют актуальность под весом других жизненных вопросов – вы ищете пару, строите карьеру, заводите детей. Но помните ли вы ощущения вовлеченности в креативный процесс, радующий, каким бы ни получался результат? Возможно, пора вернуться к своему увлечению и найти в себе эти утраченные эмоции.

Задумайтесь о работе мечты

Встаете ли вы с постели с энтузиазмом, когда впереди рабочий день? Если да, то вам повезло. Если нет, вероятно, вы предпочли выбрать что-то более безопасное или удобное, а может, остановились на карьере с перспективами. Возможно, вы еще помните времена, когда смотрели на работу иначе. Задумайтесь, можете ли вы попробовать сменить свое направление и найти ту работу, которая будет вас вдохновлять.

Найдите время для друзей

В молодые годы у вас еще нет семьи и вы регулярно можете встречаться с друзьями. После тридцати лет найти время для встречи становится все сложнее и порой могут пройти месяцы, прежде чем это удастся, даже если вы живете по соседству. Задумайтесь о людях, которых считаете своими лучшими друзьями, и приложите сознательные усилия к тому, чтобы видеться с ними, хотя бы в интернете.

Купите себе красивую вещь

В молодости вы вполне можете потратить деньги, расчитанные на неделю, на какую-то красивую вещь, а потом питаться макаронами быстрого приготовления. Скорее всего, во взрослые годы вы уже не живете в столь стесненных обстоятельствах. Тем больше причин для того, чтобы побаловать себя! Выберите то, что по-настоящему вас радует.

Отправляйтесь танцевать

В молодости вы наверняка регулярно отправлялись на танцы, чтобы встретиться с новыми людьми. Теперь все предпочитают знакомиться по интернету, так что танцы это просто танцы. Если вы хотите пережить молодость, отправляйтесь на танцпол и двигайтесь! Если на вас уже не давит необходимость знакомиться с потенциальными партнерами, вы можете получить от процесса даже большее удовольствие.

Не бойтесь рисковать

Когда вам есть что терять, вполне понятно, что вы не готовы принимать рискованные решения. Тем не менее, вы наверняка помните особенные эмоции, связанные с риском, на который вы шли в двадцать лет. Попробуйте пробудить в себе забытые переживания, делая что-то смелое, пусть это и будет более взвешенный поступок, чем в прежние времена.

Научитесь чему-то новому с нуля

Попробуйте заняться чем-то, на что прежде у вас не было времени или что вы просто не позволяли себе делать. Неважно, что это будет – игра на бас-гитаре, изучение португальского или серфинг, в любом возрасте стоит решиться на воплощение своей мечты и обзавестись совершенно новыми навыками.

Высыпайтесь почаще

Безусловно, в молодости вы нередко остаетесь без сна на всю ночь, тем не менее, энергия от этого не страдает. Совсем иначе все выглядит после тридцати, когда у вас постоянно есть длинный список дел по дому и вы не можете избавиться от ощущения усталости. По статистике, многие люди не получают достаточного количества часов сна. Постарайтесь вернуть себе прежние силы и как следует отдыхать.

Побалуйте себя

Если в молодости вы и ограничиваете себя, то потому, что у вас просто недостаточно денег, а не потому, что вам нравится такая сдержанная жизнь. Постарайтесь время от времени позволять себе делать именно то, что вам хочется, а не то, что вы должны, чтобы по-настоящему побаловать себя, когда у вас наконец есть такая возможность.

Позвольте себе переборщить с алкоголем

Когда вы в последний раз позволяли себе забыть о контроле? Разумеется, делать так постоянно не стоит, тем не менее, рискнуть один раз вполне допустимо.

Найдите людей со схожими интересами

Общаться с родителями одноклассников вашего ребенка или мужьями и женами коллег может быть достаточно скучно. Куда интереснее будет время от времени встречаться с теми, кто разделяет ваши интересы и убеждения.

Отправляйтесь в долгое путешествие

Отправьтесь в дорогу с друзьями или партнером на машине. Безусловно, есть более простые и быстрые способы, тем не менее, поездка на машине приносит особенные впечатления.

Тренируйтесь с целью

Попробуйте принять участие в спортивных соревнованиях – в марафоне или другом подобном мероприятии. Если вы будете тренироваться с целью, вы сможете сконцентрироваться только на движении вперед и думать о своих достижениях. Помните, что с возрастом человек обретает больше выносливости и мотивации.

Посетите фестиваль

Если вы никогда не бывали на музыкальных фестивалях, вам стоит это пережить. Если вы бывали там в молодые годы, вам стоит обновить эмоции. Так или иначе, это обязательно стоит попробовать.

Заведите новых друзей

С возрастом вы все реже находите себе новых друзей. Близкие друзья остаются со школы или университетских лет, а потом на общение просто не хватает времени. Тем не менее, дружеское общение это очень важно – не бойтесь находить новых людей и налаживать с ними связь.

Не спите всю ночь

Проведите всю ночь, раздумывая о своей жизни, наблюдая за звездами, а потом рассветом. Это особенные впечатления.

Ищите связи

Постарайтесь налаживать общение не только с новыми друзьями, но и в профессиональном смысле. Это очень полезно.

Ешьте не по графику

Стабильная жизнь нередко связана с определенным укладом. Попробуйте время от времени забывать о нем и позволять себе то, чего вам по-настоящему хочется.