Имбирь — это растение, которое растет в форме корней и высоко ценится за его аромат и пряный вкус. Его родиной является индийский субконтинент в Южной Азии, но на протяжении веков он распространялся по всему остальному миру, так что мы все могли пользоваться его преимуществами.
Всем известно, что имбирь является универсальным и эффективным средством, богатым множеством антиоксидантов. Его можно использовать в качестве естественного противовоспалительного лекарства. Имбирь широко используется для борьбы с тошнотой, заболеваниями горла и в качестве метода профилактики заболеваний органов пищеварения или сердечно-сосудистой системы.
Далее я расскажу вам, как приготовить имбирный напиток, чтобы получить все полезные вещества этого корня и начать свой день с большим количеством энергии.
Преимущества имбиря: продукт, который снимает стресс
Имбирь имеет в себе компонент под названием гингерол, который обладает мощным обезболивающим и противовоспалительным действием. Употребление имбиря помогает сохранить вашу кожу от загрязнений, свободных радикалов и погодных воздействий. Кроме того, корень имбиря успешно борется с прыщами и ранними морщинами.
Будучи обезболивающим средством, он помогает уменьшить симптомы стресса, но не вызывает сонливости.
Улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ
Имбирь активизируют кровообращение, способствуют прохождению кислорода по всему организму и предотвращают сердечные заболевания. Утренний прием настоя из имбиря ускоряет обмен веществ, повышает температуру тела и улучшает пищеварение.
Укрепляет иммунную систему
Имбирь может помочь устранить из организма лишнюю жидкость, благодаря чему вы можете поддерживать свое тело в порядке.
Напитки на основе имбирного корня помогают бороться с простудой, гриппом и, в целом, защищают нашу иммунную систему от вирусов независимо от возраста. Если вы болеете простудой, приготовьте настой из имбиря и пейте его каждый день по одной чашке с утра. Совсем скоро вы почувствуете себя гораздо лучше и избавитесь от болезни.
Как всегда, важно упомянуть, что не у всех нас одинаковая реакция на имбирь, фактически у некоторых людей могут возникнуть нежелательные побочные эффекты в виде аллергии. По этой причине не стесняйтесь сначала проконсультироваться с врачом, если вы считаете, что можете пострадать от употребления имбиря.
Рецепт имбирного напитка
Чтобы приготовить с утра полезный напиток и получить дополнительный заряд бодрости, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- корень имбиря, длиной 5 см. — 1 шт.;
- вода — 110 мл.
Процесс приготовления.
1. Налейте воду в небольшую кастрюлю и дайте ей вскипеть на среднем огне без крышки.
2. Снимите с огня и добавьте корень имбиря.
3. Дайте постоять 5 минут.
4. Перелейте жидкость в емкость и используйте все ее питательные вещества.
Употреблять его желательно в горячем либо в теплом виде. По вкусу можно добавить ложечку меда и лимонного сока. Данный напиток поможет вам чувствовать себя с утра бодрым и активным, а также, насытит ваш организм рядом питательных веществ и витаминов.
