Генетика может очень многое рассказать о вашем здоровье. Если вы заранее узнаете, к каким заболеваниям у вас есть предрасположенность, вы сможете принять необходимые меры.
Проблемы со скелетом
Генетика многое определяет в состоянии здоровья, так что оценка здоровья матери может указать вам на то, что угрожает и вам. Особенно это касается случаев, когда болезнь чаще проявляется у женщин, к примеру, остеопороза, ослабляющего кости. По данным статистики, остеопороз воздействует на двадцать пять процентов женщин старше шестидесяти пяти, но у мужчин встречается лишь в шести процентах случаев. Есть свидетельства, позволяющие предположить, что риск остеопороза возрастает, если им болела мама. Это связано с передающимися по наследству особенностями костной структуры и склонностью к сниженной массе тела. Другим фактором риска является наличие в семейном анамнезе переломов бедра в пожилом возрасте. Чтобы защитить себя, употребляйте достаточно кальция и витамина D, ведите здоровый образ жизни.
Проблемы с кожей
Гадаете, когда у вас появятся морщины и проблемы с кожей? Обратите внимание на состояние лица мамы! Исследования показали, что у мужчин и у женщин процесс старения происходит по-разному, так как в нем участвуют разные гормоны. Важно учитывать, как восстанавливаются волокна коллагена у матери и в каком возрасте проблемы стали очевидными, потому что это передается генетически. То же касается и расположения морщин: где у мамы появились первые складки на коже, вокруг глаз или у рта? Анализ такой информации помогает понять многое о старении. Ежедневное использование солнцезащитных средств, противовозрастных сывороток с ретинолом, витамином С, феруловой кислотой и витамином Е поможет бороться с генетикой. Стоит помнить, что от родителей передается и риск рака кожи – люди со светлым оттенком кожи в наибольшей группе риска.
Психологическое здоровье
Если вы знаете некоторые данные о депрессии, вероятно, вам известно, что у женщин она случается в два раза чаще, чем у мужчин. Возможно, это связано с колебаниями гормонов и реакцией женщины на травмы и стресс. Кроме того, у женщин чаще случается хроническая депрессия. Существует генетическое объяснение такому положению вещей: есть определенные мутации, которые встречаются только у женщин. Если у вашей матери была такая ситуация, следует быть внимательнее к собственным симптомам.
Проблемы со зрением
У женщин чаще случается глаукома, кроме того, данная болезнь чаще вызывает слепоту. Из-за менопаузы у женщин также чаще случается синдром сухости глаз. Болезни зрения передаются по наследству, если у вас в семье были тревожные случаи, обязательно обсудите это с врачом. Правильный образ жизни позволит предотвратить развитие симптомов.
Мигрени
Есть огромное количество причин возникновения мигреней, среди них и генетическая предрасположенность. По данным статистики, у женщин в три раза чаще, чем у мужчин, бывают мигрени, и, вероятнее всего, это связано с колебаниями гормонов. От семидесяти до восьмидесяти процентов страдающих от проблемы имеют родственника со схожей ситуацией. Словом, если у вашей матери были мигрени, вероятно, вы тоже с ними столкнетесь. Регулировать риск можно с помощью тренировок, стабильного графика сна, контроля над стрессом и отказа от кофеина.
Болезнь Альцгеймера
Две трети больных Альцгеймером – это женщины. Точные причины неизвестны, но, судя по всему, дело далеко не только в том, что женщины живут дольше. Есть также и генетическая связь. Если у матери было такое заболевание, риск для ее детей значительно возрастает. Снизить риск помогут правильный образ жизни и поддержание социальной активности.
Вес, форма тела, уровень физической подготовки
Как и со многими другими аспектами здоровья, состояние тела отчасти генетическое. Вы вполне можете унаследовать тип телосложения от матери, но это может быть и результатом семейного уклада. Образ жизни родителей передается детям, влияя на то, как они питаются и тренируются.
Болезни сердца и диабет
Стоит понимать, что сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа тоже могут передаваться по наследству. Если с ними столкнулась ваша мать, у вас повышенный риск. Впрочем, как и в случае с физической формой, дело в образе жизни. Старайтесь стремиться к правильному питанию и регулярной активности.
Беременность и фертильность
Если вы хотите узнать, как будет протекать ваша беременность, расспросите свою мать. Гестационный диабет передается по наследству. Кроме того, преэклампсия чаще случается у женщин с повышенным давлением, а гипертония передается по наследству.
Послеродовая депрессия
Спросите мать, сталкивалась ли она с послеродовой депрессией. Как и другие аспекты психологического здоровья, этот может наследоваться от матери.
Рак груди и яичников
Существуют определенные гены, увеличивающие риск рака. Если у вас в семье были люди, столкнувшиеся с раком груди или яичников, вероятно, у вас также есть такие гены. Проконсультируйтесь об этом с врачом.
Менопауза
Исследования показали, что возраст, в котором мать проходит менопаузу, во многом определяет наступление этого момента и для дочери. Если у вашей матери это случилось рано, проконсультируйтесь с врачом.