В свои 72 года Лорен Бруццоне, живущая в Соединенных Штатах, интенсивно занимается в тренажерном зале и поднимает штангу весом 20-40 кг. Трудно поверить в то, что в ее возрасте все это можно делать с такой интенсивностью.
72-летняя звезда соцсетей
Миссис Лорен Бруццоне, которая и раньше вдохновляла на тренировки пользователей социальных сетей, каждый день посещает тренажерный зал. Она говорит, ей нравится наслаждаться такой жизнью.
Миссис Лорен не только заботится о своем теле, но снимает видео весь процесс тренировок: поднятие тяжестей, штанги, качание пресса. В дополнение к силовым упражнениям, 72-летняя женщина регулярно занимается кардиотренировками, чтобы увеличить силу и скорость.
«Когда я вижу молодых людей, практикующих с высокой интенсивностью, тяжелым весом, я всегда стараюсь делать то же, что и они», — говорит она.
Физические упражнения приносят ей как хорошее здоровье, так и помогают чувствовать себя комфортно и любить жизнь.
Возраст берет свое, но душа не стареет
Хотя ее тело показывало признаки старения, тело и ум миссис Лорен все еще молоды.
Майк Карозза, владелец фитнес-клуба Carozza, где она регулярно тренируется в течение последних 7 лет, говорит, что Лорен его мотивирует.
«Благодаря походу в спортзал и занятиям йогой каждый день, миссис Лорен не имеет тех болезней и болей, которые есть обычно у пожилых людей», — отметил он.
Nuffield Health, насчитывающий более 75 спортивных залов в Англии и Шотландии, предоставил доказательства того, что пожилые люди после выхода на пенсию, как правило, чаще посещают тренажерный зал, чем в молодости.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Что важнее — работа или здоровье?
Странно, что молодые люди совершенно равнодушны к здоровому образу жизни. В числе моих знакомых мало кого встретишь тех, кто бы регулярно отдавал время тренировкам. Скорее всего, их можно встретить по пятницам где-нибудь в увеселительных заведениях. Они оправдываются тем, что тратят много времени на работу и «надо расслабиться». Но уже в свои тридцать-тридцать пять лет выглядят на все сорок.
В настоящее время 60 лет — это время, когда люди вступают в средний возраст. Если заглянуть в Шотландию, то там в большинстве спортивных залов можно увидеть более 10% практикующих спортсменов (из 21 000 членов) старше 65 лет.
В России все больше людей старшего возраста поддерживают традиции здорового образа жизни. Они участвуют в спортивных забегах на дальнюю дистанцию, плавают, занимаются кроссфитом. Многие записываются в своей первый спортзал после пятидесяти лет. Нам, молодым, есть чему учиться у старшего поколения, не так ли?
