Многие из нас за неимением времени зачастую употребляют лапшу быстрого приготовления. Что уж говорить о подростках или студентах, которые стараются сэкономить побольше денег для отдыха с друзьями по выходным. Казалось бы, все нормально – и дешево, и сытно… Но задумывались ли вы о проблемах со здоровьем в будущем? Как воспринимает такую пищу ваш организм? Какими будут последствия?
Лишний вес!
В то время как вы молоды и красивы, вас не волнует, что вы едите, но когда вы становитесь старше, вы начинаете замечать важные изменения в своем теле и заботиться о своей диете. Последствия ежедневного употребления лапши быстрого приготовления — не лучший вариант. Это далеко не здоровое питание.
Вроде бы вкус изысканный, в лапше присутствуют соль, пряности, овощи и небольшие кусочки курицы, мяса или креветок. А лучше всего то, что обед готов через пять минут! Не делайте этого! Лапша быстрого приготовления полна натрия и углеводов, что негативно влияет на ваше здоровье. При употреблении данного продукта организм удерживает намного больше воды, чем нужно, а это, в свою очередь, способствует набору веса.
С другой стороны, в лапше быстрого приготовления нет клетчатки или белка, что заставляет ваш организм чувствовать себя голодным уже через незначительное время, прошедшее после еды, и вы будете готовы снова есть! В долгосрочной перспективе вы, опять же, будете набирать и набирать лишние килограммы.
Исследования
Для того, чтобы разобраться с тем, что происходит внутри желудка и пищеварительного тракта после употребления лапши быстрого приготовления, были проведены специальные исследования. Для этого использовались крошечные камеры. Что же выяснилось?
Даже через два часа лапша быстрого приготовления практически не подверглась перевариванию. Сравнивали ее с лапшой обыкновенной.
Еще один момент. Люди, которые употребляли больше лапши быстрого приготовления, имели значительно более высокий риск возникновения метаболического синдрома, чем люди, которые ее не ели, независимо от их диеты или физических упражнений.
Опасные последствия
Помимо лишнего веса и нарушения метаболизма, человек может столкнуться и с более серьезными проблемами при постоянном чрезмерном употреблении такой продукции. Тем более ежедневном. Вплоть до тошноты и рвоты, звона в ушах, чувства удушья. Вроде бы и токсины стойкие не используются, но факт остается фактом. При длительном воздействии составляющих такой лапши ваш организм подвергается опасности. Особо страдает печень. Повышается давление. А также увеличивается риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Возможен сердечный приступ или инсульт. Одним словом, от таких обедов желательно отказаться…
Между прочим, это касается не только лапши. Постарайтесь забыть о супах, пюре и кашах быстрого приготовления. Они приобрели огромную популярность в современном мире, но их нельзя назвать безвредными. Да, это дешево и быстро, но лучше потратьте немного времени и приготовьте здоровую пищу.