У многих людей есть привычка хрустеть пальцами. Этот звук вызывает у окружающих раздражение, а иногда и испуг. Что происходит с суставами во время хруста? Может ли подобная привычка нанести вред здоровью костей? Попробуем разобраться.
Миф о риске артрита
Распространено мнение, что привычка хрустеть пальцами рано или поздно приводит к артриту или артрозу. Однако это всего лишь миф. Медики не выявили никакой связи между хрустом пальцев и болезнями суставов.
Окружающие воспринимают хруст пальцев как раздражающий фактор. Кроме этого, многие люди считают, что этот звук производят кости. Но в данном случае хруст никак не связан с трением суставов друг о друга.
Как появляется звук
Что происходит с суставами в момент хруста? И откуда берется звук? Внутри сустава есть пространство, заполненное синовиальной жидкостью. Это вещество действует как смазка. Оно обеспечивает подвижность суставов. В жидкости содержатся разные виды газов.
Когда человек сильно сжимает пальцы, то синовиальное пространство растягивается. В жидкости создается низкое давление. Этот процесс сопровождается образованием пузырьков газа, которые затем лопаются. Раздается щелчок, которые мы и называем хрустом.
Примерно через 15 минут газы вновь растворяются в суставной жидкости. Спустя этот период времени звук можно повторить. Хруст пальцев — вполне естественное и нормальное явление.
Чем хруст отличается от треска
Когда мы резко встаем или приседаем, то иногда слышим треск в коленных суставах. Этот звук не имеет ничего общего с хрустом пальцев, он связан с трением связок и сухожилий. Резкие движения, сопровождающиеся треском могут действительно нанести вред здоровью. Это изнашивает суставы и повышает риск появления артрита и артроза.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Хрустящий звук при сгибании пальцев никак не связан с болезнями суставов. Многие костные патологии сопровождаются треском при движениях. Это вызвано дегенерацией хрящей и дефицитом синовиальной жидкости, а не разрушением пузырьков газа. Если человек имеет привычку хрустеть пальцами, то это не говорит о том, что он болен.
Вредно ли это
Может ли такая привычка нанести вред организму? Ученые пока не дали однозначного ответа на этот вопрос.
Большинство экспертов считают, что если вы не испытываете боли во время хруста, то сжатие пальцев не может вам навредить. Вероятнее всего, с вашим здоровьем все в порядке. Однако не забывайте о том, что этот звук может раздражать окружающих.
Врач из США Доналд Унгер поставил интересный эксперимент на себе. В течение 60 лет он хрустел пальцами только левой руки. При этом его правая кисть оставалась в покое. По окончании опыта он прошел медицинское обследование. Состояние костей на левой кисти было таким же, как и на правой. Никаких патологических изменений обнаружено не было.
Однако результаты исследования, проведенного в 1990 году, показали, что такая привычка может нанести вред. Частое сжатие кисти до хруста может привести к отеку пальцев и снижению силы их сцепления. Ученые пришли к таким выводам, обследовав около 300 человек. Результаты этого эксперимента до сих пор не опровергнуты.
Заключение
Российские медики считают, что привычка хрустеть пальцами может вызывать психологическую зависимость. Поэтому от нее лучше вовремя избавиться. Даже если это не вредно не здоровья, постоянный хруст может быть неприятен другим людям.
Если у вас возникло желание похрустеть пальцами, то сделайте динамическую гимнастику для рук. Упражнения помогут вам отвлечься от навязчивой привычки.