Здоровый образ жизни сегодня стал обыденностью. Но если для кого-то спорт ограничивается утренней зарядкой или покупкой абонемента в фитнес-клуб, то иные относятся к увлечению с большей ответственностью. И даже отжимания превращают в самостоятельный вид искусства!
Нестандартный подход
Все чаще парни занимаются на турниках во дворе, экспериментируют с необычными форматами упражнений. Оказывается, занятия в группе могут быть намного более эффективными! Причем не только за счет соревновательного элемента.
Чтобы накачать бицепс, нужно его как следует нагрузить. Сделать это можно с помощью гантелей. Но как быть, если из подручных средств только собственный вес? Здесь и пригодятся товарищи.
Скрещенные ноги модифицируют упражнение, повышая его КПД. А еще это способ повысить слаженность работы в команде!
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание