Что вы знаете о признаках обструктивного апноэ во сне? Многим известен характерный признак – громкий храп, сочетающийся с паузой, которая приводит к кратковременному удушью во сне. 
Апноэ – это форма дыхания с нарушениями во сне, которые при отсутствии лечения увеличивают риски, приводящие к серьезным проблемам со здоровьем. Включить сюда можно инсульт, сердечный приступ, диабет 2-го типа. Кроме этого, существует множество отрицательных последствий, о которых мы и поговорим.
Головные боли
Головная боль, особенно сразу после пробуждения, является распространенным симптомом апноэ. Во время задержек дыхания уровень кислорода в мозге снижается, это и вызывает утренние головные боли. У женщин симптомы могут отличаться, так как храп зачастую у них не выражен так ярко, как у мужчин. Очень часто слабая половина может страдать не только от головных болей, но и от плохого настроения и депрессий.
Дневная усталость
Апноэ прерывает нормальное дыхание, а значит, нарушает нормальный сон. Во время задержки активируются центры возбуждения, на короткий момент человек просыпается, хотя может и не вспомнить об этом. Так происходит несколько раз за ночь. Утром чувствуется усталость, которая преследует на протяжение всего рабочего дня. Это мешает активной деятельности и ухудшает качество жизни.
Ухудшается концентрация внимания
Следствие плохого сна – резкое снижение концентрации внимания. Это плохо сказывается на работе, на любых повседневных действиях. Проводилось исследование, которое показало, что люди с апноэ подвержены более высоким рискам автомобильных аварий. Во время вождения концентрация у них была намного ниже, чем у тех, кто не страдает этим заболеванием.
Ухудшение памяти
В результате апноэ не только снижается концентрация, но и ухудшается память. В частности, зрительная, слуховая. Каковы признаки нарушения зрительной и вербальной памяти? Вы не можете вспомнить маршрут, который казался вам наиболее выгодным, с трудом вспоминаете слова, которые что-то означают. Оставленное без лечения апноэ часто становится спутником болезни Альцгеймера. Исследование, проводимое в 2017 году, доказало, что при нарушениях дыхания во сне в мозге происходит нарушение кровообращения, образуются бляшки, опасные для жизни.
Нарушения моторики и координации движений
Как доказывают исследования, апноэ во сне приводит к нарушению координации и блокирует мелкую моторику. Как правило, после отдыха, ночного сна наши навыки движения улучшаются. При апноэ все наоборот, и человеку сложно заниматься делами, требующими мелких действий, такими как вязание шарфа, игра на пианино. Также люди начинают замечать нарушение координации движений. Апноэ увеличивает вероятность возникновения несчастных случаев, как серьезных, так и незначительных.
Повышение артериального давления
Если ваше кровяное давление имеет завышенные показатели, это может свидетельствовать о наличии у вас апноэ во сне. По утверждениям американских медиков, каждый пятый взрослый человек страдает хотя бы легкой формой апноэ. Связь с повышенным давлением здесь высока, а это, в свою очередь, повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошей новостью является то, что изобретено устройство, которое помогает дыханию во время сна. Оно обеспечивает постоянный приток воздуха к легким и предотвращает приступы апноэ.
Аритмия
Нерегулярное или учащенное сердцебиение – опасный симптом, который указывает на то, что нужно немедленно обратиться за помощью к врачу. Аритмия может указывать на наличие нескольких факторов: нарушения в работе щитовидной железы, обезвоживание, нервозность, а также апноэ. Исследования доказывают, что люди с апноэ подвержены более высоким рискам фибрилляции предсердий, аритмии.
Повышение уровня сахара в крови
Гипергликемия, или высокий уровень сахара в крови, указывает на то, что организм не справляется с задачей по перемещению глюкозы из крови в клетки. Данный показатель известен как один из симптомов апноэ. Развитие преддиабета, а затем и диабета вызывает осложнения в работе сердечно-сосудистой системы, почек и зрительного анализатора. Своевременное лечение апноэ поможет этого избежать.
Увеличение веса
Избыточный вес приводит к рискам развития апноэ. Борьба с лишними килограммами – это лучшая стратегия для стабилизации дыхания во сне. Если вы замечаете, что ваш вес увеличивается, и при этом обнаружились другие признаки апноэ, немедленно обращайтесь к доктору за консультацией.
Метаболический синдром
Что такое метаболический синдром? При таком состоянии возникает совокупность нескольких нездоровых симптомов: высокий уровень сахара в крови, повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина, повышение триглицеридов, набор лишнего веса. При метаболическом синдроме повышаются риски диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые до сих пор выясняют причины подобной взаимосвязи, в обсуждениях также затрагиваются вопросы о влиянии апноэ.
Сексуальная дисфункция
Многие пациенты удивляются, узнав, что одним из симптомов апноэ является сексуальная дисфункция. Это касается как мужчин, так и женщин. Апноэ воздействует на сексуальное удовлетворение. У мужчин это эректильная дисфункция, у женщин – снижение либидо. Почему? Апноэ отрицательно влияет на уровень тестостерона и других половых гормонов в организме человека.
Депрессия
Этот признак апноэ также удивляет некоторых пациентов. Какая между ними взаимосвязь? Проблемы сна вызывают плохое настроение, и наоборот, депрессия приводит к нарушениям сна. В одном из недавних исследований было обнаружено, что в 46 % случаев люди, страдающие апноэ, имеют признаки депрессии. Чаще всего это распространено среди женщин.
Тревожность
Частые пробуждения во время сна практически лишают человека возможности выспаться и отдохнуть за ночь. Недостаточное количество сна повышает риски возникновения тревожности. Она, в свою очередь, мешает человеку спокойно засыпать. Исследования указывают на то, что 50 % испытуемых, так или иначе, испытывают беспокойство.
Внимательнее относитесь к храпу
Если вы храпите во сне, будьте внимательны. Примерно половина людей с храпом переживают апноэ. Форма может быть разной: от легкой до тяжелой. Так или иначе, прислушивайтесь ко всем симптомам. Измените свой образ жизни, сбросьте лишний вес, ограничьте потребление алкоголя, вовремя обследуйтесь у медиков. Снижая риски, можно сохранить свое здоровье, которое в жизни человека является самым главным богатством.