Сон – это не только отдых для тела, но и перезагрузка для головного мозга. Механизм, который позволяет нам провести «сброс» ненужной информации, пока до конца не выявлен, но у ученых существуют некоторые предположения на этот счет. Процесс сна настолько естественный, что нам кажется, будто мы знаем об этом все. Однако существуют вещи, о которых не принято распространяться в широких кругах. Они перед вами.
- Можно научиться контролировать сны
- Каждый пятый человек является лунатиком
- Подростки страдают от бессонницы
- Сны – это параллельная реальность
- Во сне происходит закрепление новых навыков
- Биологические часы не зависят от восхода солнца
- Недостаток сна потенциально приводит к смерти
- Раньше люди спали в два приема
- Мужчины чаще храпят
- Кошмары – это эмоциональная тренировка
- Мужчины и женщины видят разные сны
Можно научиться контролировать сны
Психофизиолог Стивен Лаберж изучает процесс, который получил название «осознанные сновидения». Эксперт уверен, что люди могут не только осознавать, что видят сон, но и контролировать ход его течения. Оказывается, усилием воли спящий человек может вторгаться в работу головного мозга, в результате бессознательное течение сна становится осознанным. В контроле сновидений помогают специальные приемы, разработанные на основе различных методик.
Каждый пятый человек является лунатиком
Каждый пятый житель нашей планеты по крайней мере однажды ходил во сне. На самом деле в «спящем режиме» можно делать все то же самое, что мы делаем во время бодрствования: водить машину, разговаривать и даже принимать пищу. Но если лунатизм повторяется на регулярной основе, это считается опасным психическим отклонением. Люди в этом состоянии могут двигаться во сне, но вместе с тем они не распознают лица, не слышат крики и не чувствуют боли. Иными словами, лунатики способны на все.
Подростки страдают от бессонницы
Дефицит сна – вот одна из главных причин подростковой депрессии и агрессии. Однако не стоит отправлять спать ребенка в 9 или 10 часов вечера, так как в период полового созревания циркадные ритмы сдвигаются на три часа. Подростки не могут заснуть рано, вследствие чего хромает их производительность в утренние часы.
Сны – это параллельная реальность
Мы можем видеть и воспринимать сны как реальность до тех пор, пока не проснемся. Это связано со снижением деятельности большинства отделов головного мозга. Самый значительный спад наблюдается в сфере, отвечающей за планирование, логическое мышление и решение проблем. Бездействие этой зоны отвечает за потерю ориентации и ощущение параллельной реальности.
Во сне происходит закрепление новых навыков
Сон играет важную роль в усвоении информации и новых навыков. Стадия медленного сна, которая длится от 5 до 10 минут, очень важна для спортсменов, музыкантов и танцоров. В это время проходит закрепление навыков, полученных на тренировках или репетициях, что были накануне.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Биологические часы не зависят от восхода солнца
Американский ученый Натаниел Клейтман всю свою жизнь посвятил изучению процессов сна и однажды целый месяц провел в подземной пещере. Это было необходимо для того, чтобы узнать, как отсутствие вешних признаков времени (солнечного света, сумерек и темноты) влияет на биологические часы. Оказалось, что цикл сна и бодрствования устанавливается вне зависимости от того, можете ли вы видеть восход и закат солнца.
Недостаток сна потенциально приводит к смерти
Ученые полагают, что недостаток сна может стать молчаливым убийцей человека. И хотя эксперимент ставился на крысах, есть все основания полагать, что подобный механизм сна работает и по отношению к людям. Длительное бодрствование истощает организм, что приводит к сбою в регулировке внутренней температуры тела, в результате чего наступает смерть. Никто не будет ставить подобных экспериментов на людях, однако известно, что одни сутки без сна провоцируют скачок артериального давления, проблемы с метаболизмом, охлаждение температуры тела и ослабление иммунной системы.
Раньше люди спали в два приема
Наши предки имели привычку засыпать после захода солнца и просыпаться около полуночи. Целый час они использовали по своему усмотрению (читали при свечах, молились или занимались сексом), а затем снова отправлялись спать. Практика двухфазного сна распространена до сих пор в регионах, где отсутствует искусственное освещение, компьютеры и телевизоры.
Мужчины чаще храпят
Считается, что мужчины крепче спят с женщиной, чем в одиночестве. Связано ли это с сексом, эмоциональной близостью или отсутствием храпа любимой – неизвестно. Однако сами они храпят так, что мешают спать своим вторым половинкам.
Кошмары – это эмоциональная тренировка
Беспокойство и кошмары – это психологический защитный механизм, выработанный природой. Вы переживаете неприятные события во сне, поэтому наяву готовы стойко выдержать все испытания.
Мужчины и женщины видят разные сны
Мужчины во сне чаще видят представителей своего пола, а женщины соблюдают пропорцию приблизительно 50 на 50.