11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Каждый час то или иное расстройство пищевого поведения уносит жизнь человека. Если вы будете в состоянии сразу же определить симптомы, то сможете защитить себя или своих близких.

У вас может быть генетическая предрасположенность

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Пищевые расстройства невероятно распространены. Что вызывает нарушения отношений с едой и искажение самооценки? Как правило, это сочетание генетики и социального воздействия. По сути, генетика определяет вашу склонность к пищевым расстройствам, а общество пробуждает ее. Поведенческий синдром, связанный с нарушениями пищевого поведения, может также определяться вашей расой или национальностью, тем не менее гены являются основным решающим фактором.

Большие перемены в жизни могут вызвать проблему

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Возможно, вы даже не задумывались о своей предрасположенности к анорексии или перееданию, особенно если родители никогда не делились с вами своими проблемами. Стоит столкнуться с тяжелыми переживаниями, как в психике начнется опасный процесс. В результате вы можете заметить фиксацию на весе или размере. Пищевые расстройства нередко проявляются при таких переменах в жизни, как половое созревание, поступление в университет, кризис среднего возраста или расставание с партнером.

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения Пошаговая программа восстановления ногтей после гель-лаков 11 первых симптомов расстройства пищевого поведения 7 причин, чтобы улыбаться и смеяться, о которых вы не знали 11 первых симптомов расстройства пищевого поведения 15 признаков того, что ваша душа очень молода

Смертельна не только анорексия

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Несмотря на то что анорексия чаще всего привлекает внимание, есть и другие болезни, которые могут навредить здоровью. К примеру, булимия – это склонность переедать, а потом вызывать у себя рвоту или диарею. Некоторые люди сталкиваются с зависимостью от тренировок или орторексией – состоянием, при котором человек старается употреблять только здоровую пищу. Наконец, опасным явлением является и бесконтрольное переедание. У всех этих отклонений есть похожие симптомы.

Первый признак: вы постоянно думаете о еде

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Остановитесь на минуту и задумайтесь о нескольких последних часах своей жизни. Какие мысли наполняли вашу голову? Если еда постоянно присутствует в ваших размышлениях, возможно, вы движетесь в опасном направлении. Чем больше вы фиксируетесь на еде, тем больше причин для опасений.

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения Как понять настроение кота? 11 первых симптомов расстройства пищевого поведения 6 секретов привлекательных глаз 11 первых симптомов расстройства пищевого поведения 13 правил, которые успешные люди не нарушают

Второй признак: лишь успешное соблюдение диеты наполняет вас уверенностью

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Многие пациенты отмечают, что пищевое расстройство началось у них тогда, когда они попробовали диету и увидели положительные результаты. Может показаться, что похудение и правильное питание — это хорошо, тем не менее есть нюанс. Важно учитывать, как диета воздействует на ваше психологическое состояние. Если только сброшенные килограммы дают вам уверенность и счастье — у вас проблема.

Третий признак: вы избегаете собственных эмоций

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Если вы пережили тяжелую ситуацию, к примеру, автокатастрофу или болезненный разрыв с партнером, вы можете отказаться от попыток восстановиться и просто начать игнорировать эмоции. В результате мысли приходится фокусировать на чем-то другом, чем-то, что вы легко можете контролировать. Одержимость едой вполне может быть последствием отказа от эмоций.

Четвертый признак: вы читаете этикетки

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Безусловно, следить за своим рационом нужно. Тем не менее, если вы проводите в магазине часы, перечитывая все ингредиенты, это может говорить об опасной одержимости. Люди с орторексией исключают из рациона все больше и больше продуктов, потому что считают их вредными.

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения Почему люди видят призраков? 11 первых симптомов расстройства пищевого поведения 9 статуй, которые хранят неимоверные тайны 11 первых симптомов расстройства пищевого поведения Как понять, что ваши отношения нездоровые?

Пятый признак: у вас ограниченный рацион

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Если вы жестко ограничиваете свое питание, употребляя лишь короткий список продуктов, возможно, вам стоит пересмотреть вашу мотивацию. Чем более жестко вы относитесь к питанию, тем меньше удовольствия оно вам приносит.

Шестой признак: вы одержимы своим весом

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Есть большое количество показателей, куда более важных, чем вес, к примеру, уровень холестерина или давления. Если вы думаете только о цифре на весах, возможно, у вас нездоровая самооценка. Это тихий признак пищевого расстройства.

Седьмой признак: вы используете слабительное для похудения

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Слабительные полезны для людей с пищеварительными проблемами, но их нельзя использовать для борьбы с лишним весом. Если вы применяете их для того, чтобы избавиться от нескольких килограммов, это тревожный сигнал.

Восьмой признак: вы не можете остановиться за едой

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Если вы не можете остановиться, когда начинаете есть, это тревожный признак. Возможно, вы склонны к перееданию. Нередко такая привычка появляется из-за напряжения, когда едой вы пытаетесь справиться с тревогой и сомнениями.

Девятый признак: вы расстраиваетесь, если тренируетесь не каждый день

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Регулярные тренировки важны для здоровья, тем не менее, если вы стараетесь не пропускать ни дня, это может быть признаком проблемы. Специалисты рекомендуют заниматься три-четыре раза в неделю.

Десятый признак: вы вдохновляетесь худышками в социальных сетях

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Если вы следите за моделями и актрисами, тела которых кажутся вам идеальными, вы можете столкнуться с проблемой. Стремление к идеалу очень вредно – безупречной формы достичь невозможно!

Одиннадцатый признак: вы себя стыдитесь

11 первых симптомов расстройства пищевого поведения

Никогда не чувствуйте стыда за себя и свое тело! Порой нормально искать утешение в еде или пропускать тренировки. Если вы не можете справиться со стыдом, обратитесь к профессиональному психологу.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Илья

    Ужасная вещь, конечно. Однако, это всё лечится, и в Фонде «Гиппократа» — вам помогут преодолеть эту проблему профессионалы своего дела с огромным опытом работы. На болезни нельзя наплевательски относится. Поэтому, я всем желаю здоровья, и снова повторюсь, если у вас есть хоть какие-то симптомы, или вы уже знаете свой диагноз, то не медлите и сразу направляйтесь в Фонд «Гиппократа».

  2. Саша

    Немыслимо услышать от члена своей семьи, что они имеют подобный диагноз. Не представляю, что они переживают :cry: :???: Но, всё же, хочу рассказать про удивительный центр ЦИРПП — центре изучения расстройств пищевого поведения. Целая команда профессионалов лечат женщин и девочек от 7 лет справится с полным спектром расстройств пищевого поведения.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.