Постоянно чувствуете сонливость? Не можете сбросить вес? Чувствуете, что совершенно не можете сконцентрироваться? Возможно, вы страдаете от хронических проблем со здоровьем. Если ваша щитовидная железа работает недостаточно эффективно, развивается гипотиреоз. 
Уровень гормонов постоянно слишком низкий. Эта ситуация куда более распространенная, чем можно было бы подумать. Миллионы людей страдают от гипотиреоза и не знают об этом. Все дело в том, что признаки проблемы крайне разнообразны и напоминают симптомы множества других заболеваний. 
Познакомьтесь с этими признаками и проверьте, нет ли их у вас. Если вы заподозрите проблему, сдайте анализ крови, чтобы определить, каково состояние вашего организма.
Вы постоянно чувствуете усталость
Не можете сконцентрироваться даже после целой ночи сна? Усталость, постоянное ощущение подавленности, сонливость и нехватка энергии – это проблемы, которые могут быть связаны с разными состояниями, но наиболее часто они возникают из-за гипотиреоза. Все дело в том, что пониженное количество гормонов щитовидной железы в крови приводит к тому, что ваш организм не вырабатывает достаточного количества энергии. Вы чувствуете себя подавленно и не можете вести активный образ жизни, тем не менее именно он мог бы помочь вам справиться с усталостью и поднять свой уровень энергии. Если вы оказываетесь в такой ситуации, не игнорируйте ее и постарайтесь обратиться к врачу поскорее, чтобы узнать причины своего подавленного состояния.
Вы питаетесь правильно, но все равно набираете вес
Если вы замечаете, что ваш вес начинает расти без видимых причин, дело может быть в гипотиреозе. Люди, страдающие от гипотиреоза, сталкиваются с замедлением метаболизма. Их организм начинает расходоваь заметно меньшее количество калорий. Если метаболизм снижен, начинается набор веса, даже если в диете не появилось никаких изменений. Отчасти набор веса связан с жиром, но отчасти и с задержкой жидкости в организме. 
Если вы правильно питаетесь и регулярно тренируетесь, но набираете вес, вам следует проверить состояние щитовидной железы – возможно, лишние килограммы связаны именно с задержкой излишков воды и соли в вашем организме. В таком случае вы сможете достаточно быстро оптимизировать массу своего тела.
Вы постоянно что-то забываете
Вы помните, что вам нужно было обязательно что-то сделать, но не знаете, о чем именно шла речь. Разумеется, причина может быть в нехватке сна, стрессе, старении, тем не менее проблемы с когнитивными способностями возникают и тогда, когда страдает ваша щитовидная железа. Нехватка гормонов щитовидной железы приводит к забывчивости и проблемам с памятью. Все потому, что дефицит гормонов вообще замедляет функции организма, а значит, снижается и эффективность работы мозга.
У вас повышенный уровень холестерина
При любом анализе крови оценивается уровень холестерина в вашем организме. Повышенный уровень холестерина приводит к риску сердечно-сосудистых заболеваний, кроме того, он может указывать на проблемы со щитовидной железой. Гипотиреоз снижает интенсивность выведения частичек холестерина из организма, поэтому их уровень в крови начинет расти. Если вы хотите справиться с этой проблемой, постарайтесь почаще есть овсянку. Содержащаяся в этой крупе клетчатка помогает снизить уровень холестерина на пять-десять процентов.
Вы потеряли интерес к сексу
Если вы замечаете, что у вас совершенно нет желаний, или что либидо заметно снизилось, это может быть побочным эффектом проблем со щитовидной железой. Существует связь между железами, управляющими разными гормонами в вашем теле. Если снижается уровень гормонов одного типа, может упасть и другой. Либидо отражает уровень тестостерона в организме. Слишком малое количество гормонов щитовидной железы может привести к повышению в организме количества пролактина, который подавляет выработку тестостерона. К тому же последствия других признаков гипотиреоза, таких как лишний вес, депрессия, сниженный уровень энергии и боль во всем теле, тоже могут сказываться на вашем состоянии.
Вы чувствуете себя подавленно
Может, этот симптом и не является первоочередным, тем не менее ощущение подавленности вполне может быть побочным эффектом гипотиреоза. Депрессия может иметь отношение к другим симптомам, таким как хроническая усталость, слабость мышц, упадок сил, проблемы с концентрацией внимания. Когда нехватка гормонов подавляет работу многих органов тела, вполне логично, что и ваше настроение тоже значительно ухудшается. Это только усугубляет проблему и мешает вам своевременно принять меры по восстановлению здоровья.
Ваша кожа кажется сухой
Вы покупаете кремы, делаете маски, пользуетесь увлажняющими лосьонами, но все впустую. Оказывается, сухая и раздраженная кожа может быть признаком гипотиреоза. Изменения в текстуре и внешнем виде вашей кожи связаны с ухудшенной циркуляцией крови, которая возникает из-за нехватки гормонов. Сниженная циркуляция делает кожу сморщенной и потрескавшейся. Кроме того, замедленный метаболизм может препятствовать потоотделению. Когда кожа не увлажняется, она становится сухой и начинает шелушиться. Если ваша кожа сухая, возможно, дело в экземе, но если симптом сочетается с ломкостью ногтей, ухудшенным заживлением ран и потерей волос, вам следует посетить врача.
У вас запор
Запор – это неприятная тема, о которой никому не хочется думать, тем не менее, если вы столкнулись с такой проблемой, возможно, вам следует проконсультироваться с врачом. Если уровень гормонов снижен, работа организма замедляется. В результате может ухудшаться эффективность работы пищеварительного тракта. Гипотиреоз ослабляет мышцы в пищеварительном тракте, что замедляет движение стула по кишечнику. Если дело не в гипотиреозе, попробуйте съесть банан. Этот фрукт богат клетчаткой и калием, которые помогут вам улучшить пищеварение.
Ваши мышцы постоянно болят
Разумеется, тренировки – это крайне важная составляющая здорового образа жизни, но не тогда, когда после каждого занятия вам хочется полежать в теплой ванне. Если вам кажется, что ваши мышцы не восстанавливаются даже в дни, когда вы не тренируетесь, возможно, причина кроется в болезни щитовидной железы. Ваша щитовидная железа управляет метаболизмом, процессом, при котором пища перерабатывается в источник энергии. 
Низкое количество контролирующих метаболизм гормонов означает его сниженный уровень, а значит, у вас становится меньше энергии и начинают страдать ваши мышцы. Постарайтесь выбирать тренировки с низким напряжением, к примеру плаванье, кроме того, постарайтесь увеличить количество рыбы в рационе. Рыба вроде лосося является хорошим источником жирных кислот омега-3, которые снижают интенсивность воспалительного процесса, обостряющего боль в мышцах и суставах.
Вы постоянно мерзнете
Если вы до самого лета ходите в теплой куртке, возможно, у вас пониженный уровень гормонов. У людей с гипотиреозом возникают трудности с регуляцией температуры организма. Все дело в том, что щитовидная железа отвечает за контроль температуры тела. Когда она работает не слишком интенсивно, в организме становится меньше энергии и он уже не обогревается так, как прежде. Если вы замечаете, что постоянно мерзнете, возможно, вам следует сдать анализ крови, чтобы исключить вероятность гипотиреоза.