Сейчас невозможно представить человеческую жизнь без телефонов и других гаджетов. Они стали не только средством связи, но и источником информации. При помощи смартфонов можно быстро отвлечься — к примеру, запустив любимую игру или же с головой окунувшись в мир соцсетей. Однако психологи всерьез задумываются о том, какой вред приносит людям зависимость от телефонов.
Отрицательное влияние на зрение
Исследования показывают, что в среднем человек смотрит на экран своего гаджета один раз в 7 минут. Однако данный показатель с каждым годом становится все большим. Офтальмологи бьют тревогу: ведь долгая концентрация на светящемся экране вызывает поначалу утомление глаз. А затем это может привести и к более серьезным болезням.
Воздействие на слух
Сама по себе зависимость от телефона не оказывает влияния на состояние слуховой системы. Однако проблема в том, что люди постоянно ходят в наушниках, часами слушая музыку. В особенности вредно спускаться в наушниках в метро.
Депрессия
Долгое взаимодействие с телефоном приводит к тому, что человек уже не мыслит своей жизни без него. Пожалуй, наиболее разрушительным побочным эффектом, сопровождающим зависимость от смартфона, является депрессия. Проблема в том, что человек, часы напролет «сидящий» в телефоне, забывает о других важных жизненных сферах. Он меньше внимания уделяет физическим упражнениям, приготовлению здоровой пищи, прогулке с собакой, обычному общению с людьми.
Одно из исследований продемонстрировало прямую зависимость между количеством времени, проведенном со смартфоном, и уровнем депрессии. Люди, которые страдают от подавленности и стресса, проводят за смартфоном в среднем 68 минут в день. В то время как те, кто отличается более устойчивой психикой — до 17 минут.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Нарушения памяти и внимания
У ученых не остается сомнений в том, что зависимость от телефона крайне негативно сказывается на состоянии памяти. Масштабные исследования по данной теме проводились в лондонском Имперском колледже. В данном проекте были опрошены 2500 учащихся. Два года ученые контролировали, каким образом телефоны влияют на мозг. Оказалось, что те подростки, которые проводили за телефоном более полутора часов в день, гораздо хуже справлялись со школьной программой. У них возникали трудности с усвоением новой информации. Страдало абстрактное мышление учащихся, а также способность к решению логических задач.
Плохой сон
Когда человек проводит много времени за телефоном в вечерние часы, это не может не сказаться на качестве его сна. Излучение от экрана подавляет выработку мелатонина. Это приводит к тому, что заснуть становится намного тяжелее, а сон оказывается более поверхностным.
Бактерии
Еще одна беда, которая поджидает тех, кто слишком сильно зависим от телефона. Каким образом микроорганизмы попадают на его поверхность? Все очень просто. Первая причина заключается в том, что человек не просто берет смартфон в руки, но и постоянно подносит близко ко рту. Микроорганизмы оказываются на трубке обычным воздушно-капельным путем.
Иногда кто-то из друзей или знакомых просит у нас гаджет, что тоже не лучшим образом сказывается на его чистоте. Кстати, некоторые вообще привыкают брать смартфон в туалет. Так микробов на поверхности телефона оказывается в несколько раз больше. Ведь микроорганизмы переносятся в том числе и с фекальных масс. Поэтому прежде чем брать гаджет в уборную, стоит подумать: микробы там находятся повсеместно.
Исследователи отмечают любопытную деталь: смартфоны являются достаточно хрупкими приборами. Обычно владельцы стараются обращаться с ними как можно аккуратнее, чтобы не повредить. И поэтому чистят их крайне редко — если вообще кто-то это делает.
А сколько времени проводите за телефоном вы?