Даниэль Вункер работает супервайзером. Последнее время женщина борется с затяжной депрессией. Однажды наша героиня попала в самую глубокую эмоциональную яму. Теперь, когда самые трудные дни уже позади, Даниэль осмелилась поделиться опытом на своей страничке в «Фейсбуке» и рассказать о самом необычном совете своего психотерапевта.
Терапия раз в неделю
Наша героиня вспоминает, что в самый свой трудный период могла не вставать с постели по несколько дней. У Даниэль не было ни жизненной энергии, ни мотивации, ни позитивных мыслей. Ее психика отказывалась работать как прежде. Поэтому женщина записалась на прием к психотерапевту, которого обязалась посещать раз в неделю.
Каждый раз врач интересовался здоровьем пациентки, а также задавал вопросыо триггерах, мешающих женщине нормально жить. В один из дней наша героиня переступила порог кабинета и услышала вопрос не в бровь, а в глаз: «С чем вы боретесь?»
Даниэль подумала, что это был общий вопрос. Немного замявшись, она промолвила: «Не знаю… Наверное, с жизнью». Но терапевта интересовал абсолютно конкретный вопрос. Врач хотел знать, что именно раздражало его пациентку на прошедшей неделе? Что будет беспокоить ее более всего по возвращении домой после этого сеанса?
Что вам кажется наиболее подавляющим?
Тогда Даниэль вспомнила, как ненавидит грязные тарелки и свою посудомоечную машину. Агрегат не справляется с загрязнением, и женщине приходится вручную споласкивать всю посуду, а уже затем доверять мытье электронному профессионалу. Это дико раздражает и выводит из себя. Каждый раз, когда Даниэль видит гору накопившейся посуды, она чувствует, как у нее опускаются руки.
Странный, но работающий совет
Пациентка немного смутилась, рассказывая о такой «несущественной ерунде». И тут доктор выдал гениальный совет: «Тогда запустите посудомоечную машину дважды». Даниэль не могла поверить своим ушам. Неужели все так просто?
Психотерапевт продолжал настаивать на своем: «Если вы попали в эмоциональную яму, тогда для вас не существует правил. Машинка не справляется с загрязнениями? Тогда включите ее дважды, а если понадобится, то и трижды. Какая разница? Если вы не хотите мыть посуду руками, вы не должны этого делать!»
Когда женщина вернулась домой, она так и поступила. Трижды запускала свою машинку и на выходе получила идеально чистую посуду. Даниэль чувствовала себя так, словно только что победила трехголового дракона.
Правил не существует
Отныне, если наша героиня чувствовала себя «в яме», она подчиняла себе ситуацию. Когда ей не хотелось мыться, она принимала душ лежа. Когда ей не хотелось гладить и раскладывать постиранное белье по ящикам, она заталкивала свои вещи в рандомные места. Со временем жизнь перестала быть борьбой, ведь правил не существовало.
Сейчас Даниэль чувствует себя значительно легче. Когда женщина смотрит на грязные тарелки, они больше не приводят ее в ужас. Она молча споласкивает их и загружает в посудомойку.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание