Замороженный йогурт с фруктами: здоровое лакомство для тех, кто следит за своим питанием

Те, кто следит за своим здоровьем и старается питаться правильно, отдают предпочтение натуральным продуктам — это фрукты, овощи, кисло-молочка.

Вот для них и для тех, кто хочет попробовать не только что-нибудь новенькое, но и вкусное, и полезное, предлагаю замороженный йогурт, в котором есть фрукты и некоторые другие ингредиенты.

Попробуйте приготовить его однажды, и вы точно не пожалеете!

Что нужно для вкусного йогурта?

Подготавливаются продукты всего за 10 минут.

Для охлаждения йогурта потребуется ночь в морозильной камере.

Из указанных ниже продуктов получится около 800 г полезной вкуснятины.

Итак, какие же ингредиенты потребуются для замороженного лакомства, которое готовится очень быстро и легко?

Продукты такие:

  • 2 ст. простого греческого йогурта;

Замороженный йогурт с фруктами: здоровое лакомство для тех, кто следит за своим питанием

  • 2 ст. л. меда либо кленового сиропа;
  • 1 ст. л. семян чиа;
  • 1 ст. л. семян подсолнечника;
  • 6 ст. л. измельченных орехов;
  • разнообразные фрукты (я использовала замороженные ягоды и киви).

Начинаем «колдовать»

Для начала нужно соединить ингредиенты: в миску добавить йогурт, мед, орехи и семена.

Замороженный йогурт с фруктами: здоровое лакомство для тех, кто следит за своим питанием

Потом все перемешать.

Замороженный йогурт с фруктами: здоровое лакомство для тех, кто следит за своим питанием

Берем небольшой противень или подходящий продуктовый лоток, выстилаем его бумагой для выпечки, выливаем получившуюся смесь.

Замороженный йогурт с фруктами: здоровое лакомство для тех, кто следит за своим питанием

Аккуратно распределяем ее по всей поверхности.

Замороженный йогурт с фруктами: здоровое лакомство для тех, кто следит за своим питанием

Теперь нужно добавить фрукты.

Замороженный йогурт с фруктами: здоровое лакомство для тех, кто следит за своим питанием

Если они крупные, порезать пополам, или на четвертинки, если небольшие (например, смородина или маленькие клубнички), можно уложить целиком по всей поверхности йогурта.

Замороженный йогурт с фруктами: здоровое лакомство для тех, кто следит за своим питанием

Положить лоток на ночь в морозильную камеру.

Замороженный йогурт с фруктами: здоровое лакомство для тех, кто следит за своим питанием

Если в вашей морозилке все застывает быстро, возможно, целая ночь и не понадобится. В любом случае йогурт должен застыть.

Теперь доставайте, нарезайте на небольшие кусочки и наслаждайтесь вкусом.

Если вы и ваша семья сразу, в один присест, не съели все, оставшуюся часть йогурта можно хранить в морозилке в герметичном контейнере.

Во такой он, этот замороженный йогурт.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.