• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Замедляет старение и спасает от бессонницы: почему коричневый рис стоит включить в ежедневное меню

    Коричневый рис — это, по сути, нешлифованный белый рис. Ученые уже давно признали, что коричневый сорт риса намного лучше белого. Дело в том, что при переработке белый продукт теряет большую часть своих питательных веществ, поэтому кроме углеводов и крахмала в нем ничего не остается.

    Полезен ли коричневый рис?

    Коричневый рис однозначно полезен и необходим для здорового рациона. Он является богатым источником разных минералов, таких как кальций, магний, селен и цинк. Кроме того, в нем содержатся витамины В1, В2, В3, В6, Е и К. В данном продукте находится много белка и клетчатки, а также жирных кислот, которые нужны для хорошего иммунитета и правильного обмена веществ.

    Включив коричневый рис в свой рацион, вы принесете своему организму неоценимую пользу.

    Замедляет старение и спасает от бессонницы: почему коричневый рис стоит включить в ежедневное меню

    Безупречная кожа

    Как известно, в коричневом рисе содержится большое количество клетчатки и минералов, которые способны очистить кожу от пятен. По словам специалистов, протеин, содержащийся в рисе, налаживает рост клеток, а также стимулирует кровоток в коже, придавая ей здоровый и цветущий вид.

    Замедляет старение и спасает от бессонницы: почему коричневый рис стоит включить в ежедневное меню

    Препятствует преждевременному старению

    Так как коричневый рис богат протеином, он благотворно воздействует на кожу, защищая ее от раздражений, морщин и дряблости.

    Как утверждают специалисты, главной причиной раннего старения является стресс, который может вызвать резкие скачки сахара в крови. Коричневый рис содержит сложные углеводы, которые помогают восстановить нормальный уровень сахара и избежать преждевременного старения. Кроме того, известно, что рис эффективен в косметологическом применении для борьбы с морщинами.

    Поддерживает эластичность кожи

    Селен, которым богат коричневый рис, поддерживает упругость кожи и уменьшает ее раздражение.

    Воспользовавшись этой маской, вы сделаете свою кожу более эластичной и красивой. Для данного рецепта вам понадобятся:

    • коричневый рис — 2 ст. ложки;
    • натуральный йогурт — 1 ст. ложка.

    Для начала вам необходимо хорошо размельчить коричневый рис, пока он не станет напоминать пудру. Затем добавьте к рису столовую ложку натурального йогурта. Наносить готовую смесь можно только на вымытое лицо. Оставьте маску на десять минут и потом смойте теплой водой. Чтобы добиться результата, рекомендуется делать эту маску не менее двух раз в неделю.

    Предотвращает и избавляет от прыщей

    Если вы все никак не можете избавиться от прыщей, то коричневый рис может стать вашим спасением. Он содержит множество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, которые препятствуют возникновению прыщей и борются с воспалениями.

    При регулярном употреблении продуктов с высоким содержанием простых углеводов вырабатываются излишки кожного сала, которые потом могут вызвать прыщи. В то же время коричневый рис может решить данную проблему.

    Для маски вам понадобятся:

    • ватные диски;
    • коричневый рис — 2 ст. ложки.

    Перед процедурой удалите весь макияж. Окуните ватный диск в воду, оставшуюся после варки риса, и нанесите на кожу, где есть воспаления. Подождите около 15 минут и умойтесь теплой водой.

    Для наилучших результатов повторяйте эту процедуру три дня в неделю.

    Помогает при экземе

    Коричневый рис содержит очень много крахмала, что хорошо помогает при таком неприятном заболевании, как экзема.

    Возьмите ватный диск, смочите его в воде из-под риса и нанесите на пораженный участок. Дайте ему высохнуть и затем можете смыть водой. При выполнении данной процедуры в течение десяти дней вы почувствуете заметный результат и облегчение самочувствия.

    Замедляет старение и спасает от бессонницы: почему коричневый рис стоит включить в ежедневное меню

    Восстанавливает поврежденные волосы

    Волосы, как и весь наш организм, нуждаются в разных витаминах, минералах и микроэлементах, чтобы они были здоровыми, крепкими и красивыми. Отличным источником питания для волос является коричневый рис.

    Данный продукт благотворно воздействует на волосяные фолликулы и кожу головы, защищая от выпадения и частой ломкости волос. Кроме того, в коричневом рисе содержится большое количество белка, который необходим для роста клеток и хорошего кровотока в коже головы.

    Для данного рецепта вам нужны следующие ингредиенты:

    • коричневый рис — 3 ст. ложки;
    • белок куриного яйца — 1 шт.;
    • вода — 1 стакан.

    Рис тщательно перемолоть. Добавить к нему яичный белок и стакан воды. Взбить смесь до появления небольшой пены. Нанести получившуюся маску на волосы и подержать не менее 10 минут. Данная маска хорошо очищает волосы от грязи и лишнего жира. Повторяйте эту процедуру два раза в неделю, чтобы укрепить поврежденные волосы.

    Замедляет старение и спасает от бессонницы: почему коричневый рис стоит включить в ежедневное меню

    Полезно для диабетиков

    Коричневый рис является очень полезным и эффективным продуктом для людей, страдающих от диабета, а все благодаря низкому гликемическому индексу. Он помогает сбалансировать уровень сахара в крови и не вызывает резких скачков, как белый рис. Согласно научным исследованиям, употребляя коричневый рис, можно снизить риск возникновения диабета.

    Замедляет старение и спасает от бессонницы: почему коричневый рис стоит включить в ежедневное меню

    Помогает контролировать вес

    Диетологи зачастую рекомендуют своим пациентам употреблять коричневый рис вместо белого, так как в нем содержится больше клетчатки и питательных веществ. Если вы хотите похудеть, то коричневый рис является идеальным вариантом, особенно если вы любите этот продукт. Сочетая правильный рацион с регулярными физическими нагрузками, вы быстро вернетесь в форму.

    В коричневом рисе содержится марганец, который помогает бороться с излишками жира в организме.

    Защищает от бессонницы

    Вы спите не менее 7-8 часов в сутки или принадлежите к той группе людей, которые могут долго ворочаться в постели и не сомкнуть глаз?

    Если вы страдаете бессонницей и не можете долго заснуть, то попробуйте ввести в свой рацион коричневый рис. Он обладает особыми свойствами, которые расслабляюще воздействуют на организм и помогают быстрее погрузиться в сон.

    Мелатонин, гормон сна, который есть в рисе, способствует улучшению качества ночного отдыха.

    Замедляет старение и спасает от бессонницы: почему коричневый рис стоит включить в ежедневное меню

    Полезно для нервной системы и мозга

    Как уже говорилось выше, коричневый рис благотворно влияет на функционирование нервной системы. Такие вещества, как марганец и витамин В, налаживают работу мозга и ускоряют обмен веществ. Витамин Е, в свою очередь, помогает предотвратить различные заболевания, связанные с головным мозгом.

    Сохраняет иммунную систему сильной

    Все люди болели хотя бы раз в жизни. Однако если вы страдаете от простудных заболеваний слишком часто, то это может свидетельствовать о сниженном иммунитете. В первую очередь необходимо обследоваться у врача. В дополнение к этому вы можете подкорректировать свой рацион и ввести в него коричневый рис.

    Данный продукт является источником множества минералов и витаминов, которые способствуют укреплению иммунной системы. Рис хорошо питает организм и помогает ему лучше бороться с вирусами.

    Полезно для кормящих женщин

    Коричневый рис является очень ценным и полезным продуктом для кормящих мамочек.

    Согласно исследованию ученых, те женщины, которые регулярно употребляли рис во время кормления грудью, намного реже страдали от депрессии, усталости и перепадов настроения.

    Замедляет старение и спасает от бессонницы: почему коричневый рис стоит включить в ежедневное меню

    Идеален в качестве детского питания

    Коричневый рис хорошо подходит для кормления детей. Он легко усваивается и содержит большое количество клетчатки. Это отличная здоровая альтернатива сладким хлопьям и кашам быстрого приготовления.

    Данный продукт является источником целого ряда полезных веществ, в число которых входят марганец, кальций, селен и многие другие. Они благотворно влияют на рост ребенка, здоровье его костей и кожи.

    Оцените статью
    Добавить комментарий

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.