Никто не станет утверждать, что если вы придерживаетесь правильного питания, то вы поступаете неправильно. В конце концов, благодаря еде можно насытить организм нужными ему полезными веществами. Однако временами такое поведение может превратиться в самую настоящую одержимость. Сейчас врачи даже признали, что болезненная одержимость правильной едой — это настоящее заболевание, называемое орторексией. В этой статье будет немного рассказано о ней, а также симптомах, которые позволят определить, не развилась ли у вас подобная проблема.
Что же такое орторексия?
Несмотря на то, что сейчас орторексия признается официальным заболеванием, сложно выяснить, сколько же людей ею страдают, поскольку до сих нет официальных диагностических критериев. На первый взгляд может показаться, что зацикленность на правильной пище не может повлиять на качество жизни, однако психологи утверждают, что это вовсе не так.
Люди, у которых развивается орторексия, зачастую развивают компульсивное и негибкое пищевое поведение. Зачастую они ограничивают употребление определенных групп продуктов, что в конечном итоге и влияет на здоровье. Стоит заметить, что, в отличие от других видов пищевых расстройств, зацикленность на правильном питании обычно не вызывает проблем с весом, да и человек не начинает считать, что у него есть проблемы с его телом. Нет, здесь более важен психологический аспект — постепенно, желая улучшить свое общее состояние здоровья за счет питания, вы можете начать излишне сильно контролировать, какие же продукты употребляете в пищу.
Важность качества пищи
Люди с орторексией зачастую больше беспокоятся о качестве пищи, чем о ее количестве. Особенно это опасно в том случае, если они следуют одной из модных диет, превращая их соблюдение в настоящую одержимость. С учетом того, что многие диеты сейчас советуют исключить целые группы продуктов вроде клейковины или молочной продукции, то это в долгосрочной перспективе может вызвать проблемы. Так же как и сыроедение. Пусть это и полезная еда, однако временами нужно давать себе послабления.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Если орторексию не лечить, то она может прогрессировать и привести к постоянным негативным последствиям как для психического, так и для физического здоровья. Со временем она может даже привести к булимии или нервной анорексии.
Признаки заболевания
Как и большинство расстройств пищевого поведения, орторексия имеет различные симптомы, как физического, так и психического и поведенческого характера. Вот наиболее явные из них:
1. Психические симптомы этого заболевания обычно напоминают признаки ОКР и других расстройств пищевого поведения.
Вы можете начать постоянно проверять этикетки на пищевых продуктах, изучать меню ресторанов, прежде чем согласиться поесть в них, избегать есть еду, приготовленную другими людьми, а также бояться есть определенные продукты, считая, что они не полезные.
2. Люди с орторексией подвергаются более высокому риску развития дефицита микроэлементов, поскольку они часто ограничивают потребление определенных групп продуктов. Со временем это сказывается на физическом состоянии. К примеру, если вы откажетесь есть мясо, то у вас понизится уровень железа и витамина В12 в крови — это приведет к анемии, слабости и бледности кожи. При ограничении потребления молочных продуктов будет недостаток кальция и витамина D, что приводит к потере костной массы и остеопорозу.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание