• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Заботливые родители никогда не позволят ребенку поздно ложиться спать: все дело в гормоне роста

Как утверждают исследователи, позднее засыпание весьма отрицательно сказывается на детском организме. Дети, поздно ложащиеся спать, плохо чувствуют себя в течение дня. Они тревожны и раздражительны, не могут сосредоточиться на чем-либо, хуже усваивают учебный материал, теряют уверенность в своих силах. Помимо этого есть еще ряд причин, свидетельствующих о пользе раннего отхода ко сну.

Негативные последствия недосыпания ребенка

Заботливые родители никогда не позволят ребенку поздно ложиться спать: все дело в гормоне роста

Для организма малышей характерно стремительное развитие. Речь идет об изменениях в физическом и психологическом плане. В ранний период ребенок впитывает огромные массивы разнообразных сведений, обучается большому количеству действий, делая это со скоростью, которая взрослым и не снилась. И это связано с гормоном роста. Он образуется в организме во сне, через два-три часа после засыпания.

Лучшая пора для выброса этого гормона — полночь. Поэтому, если ребенок ложится спать не до 21 часа, а после, выработка стимулятора роста становится менее интенсивной, а его действие — менее продолжительным. Вследствие чего выполнять свое предназначение он не успевает.

Это в конечном итоге приводит к упадку физической активности или, напротив, к гиперактивному поведению. Это происходит из-за нарушения психологической устойчивости. Также поздний сон оказывает негативное влияние на развитие интеллекта.

Правила здорового сна для детей

Заботливые родители никогда не позволят ребенку поздно ложиться спать: все дело в гормоне роста

Они заключаются в следующем:

  • Ребенку нужно спать в отдельной кроватке, а если есть возможность, то и в собственной комнате.
  • Если ваше чадо долго спит днем и не может угомониться ночью, не позволяйте ему отдыхать в дневное время, его следует разбудить.
  • Оптимизируйте кормление. Когда малыша клонит в сон после приема пищи, убедитесь, что он был не слишком плотным.
  • Дни вашего отпрыска должны быть насыщены движением и эмоциональными переживаниями, но без всяких излишеств.
  • Не забывайте: воздух в спальне должен быть чистым и прохладным.
  • Умеренно теплый душ перед сном — хороший вариант, чтобы расслабиться.
  • Матрац должен быть жестким, а постельное белье — сшитым из натурального материала.
  • Оцените статью
    Добавить комментарий

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.