Укрепите свой иммунитет при помощи луково-чесночного супа

Луково-чесночный суп – это идеальное средство для улучшения иммунной защиты организма. Эти овощи богаты витаминами, минералами и являются отличными антиоксидантами. Укрепить иммунитет, чтобы противостоять болезням, можно, используя этот простой рецепт супа.

Ингредиенты для луково-чесночного супа

Для приготовления этого полезного блюда нужно подготовить такие продукты:

  • лук – 3 шт.;
  • морковь средних размеров – 1 шт.;
  • чеснок – 2 зубца;
  • лаврушка – 1 шт.;
  • репа – 1 шт. (небольших размеров);
  • овощной бульон – 570 мл;
  • масло оливковое – 30 мл.;
  • горчичный порошок – 1 щепотка;
  • соль, перец и прочие специи (по вкусу).

Укрепите свой иммунитет при помощи луково-чесночного супа

Пошаговый рецепт приготовления супа

  • Лук почистить от шелухи и мелко нарезать.
  • Чеснок очистить и раздавить зубчики чесночницей.
  • Морковь и репу вымыть, очистить, после чего нарезать небольшими кусочками.
  • В кастрюлю влить оливковое масло и нагреть на слабом огне.
  • В горячее масло добавить лук, чеснок, репу и морковь.
  • Тушить на медленном огне. Овощи должны приобрести красивый золотистый оттенок.
  • Добавить овощной бульон, лавровый лист и горчицу.
  • Поперчить и посолить по своему вкусу.
  • Тщательно перемешать содержимое кастрюли.
  • После приготовления супа нужно вытащить из него лавровый лист.
  • Укрепите свой иммунитет при помощи луково-чесночного супа

    Преимущества лукового супа

    Луково-чесночный суп очень полезен как во время болезни, так и в качестве профилактического средства. Укрепление иммунитета – одно из главных его свойств. Употребляя такой суп, вы сможете защитить свой организм от вредоносных инфекций. Стоит подробнее остановиться на полезных свойствах главных компонентов блюда – луке и чесноке.

    В чем же особенность лука?

    Укрепите свой иммунитет при помощи луково-чесночного супа В каких странах можно побывать даже на стипендию?
    Укрепите свой иммунитет при помощи луково-чесночного супа Что говорит наука по поводу объятий с деревьями?
    Укрепите свой иммунитет при помощи луково-чесночного супа Не верьте мифам о возрасте! На самом деле…

    • это природное противовоспалительное средство;
    • овощ обладает антибиотическими и антибактериальными свойствами;
    • эффективен в борьбе с кишечными паразитами;
    • снижает высокое кровяное давление;
    • устраняет токсины из организма;
    • стимулирует процессы пищеварения, предотвращает вздутие живота;
    • нормализует уровень холестерина (повышает ЛПВП, понижает ЛПНП);
    • имеет отхаркивающие свойства;
    • помогает очистить дыхательные пути;
    • овощ рекомендуется употреблять диабетикам, так как он нормализует уровень глюкозы в крови;
    • устраняет симптоматику гриппа.

    Укрепите свой иммунитет при помощи луково-чесночного супа

    Не менее полезными свойствами обладает чеснок:

    • это природное противовоспалительное средство, натуральный антибиотик;
    • расширяет сосуды;
    • уменьшает уровень плохого холестерина, регулирует артериальное давление;
    • выводит токсины и тяжелые металлы из организма;
    • обладает антибактериальным и антисептическим свойством;
    • устраняет проблемы связанные с печенью;
    • действует как отхаркивающее средство;
    • помогает нормализовать работу ЖКТ;
    • снижает риск развития артрита;
    • полезен при диабете.

    Если вы все еще не знаете, как подготовить свой организм к зиме, попробуйте приготовить луково-чесночный суп. Таким образом, вы улучшите иммунитет и защитите себя от простудных заболеваний.

    Понравилась статья? Поделись с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.