У каждой хозяйки случаются загруженные дни, после которых на кухню заходить не хочется. Но это не освобождает от необходимости кормить семью вкусным и полезным ужином. Когда я выходила замуж, мама научила готовить соус для быстрой пасты с тунцом, и хочу сказать, что он выручил не один раз. Возможность приготовить ужин за 15 минут и провести немного времени с семьей — это настоящий подарок.
Для взрослых и детей
Еще один большой плюс этого блюда заключается в том, что оно нравится всем членам семьи. Моих детей сложно чем-то накормить. Однако соус для пасты с тунцом и горошком получается настолько вкусным, что у меня не отказывается никто. Порой к выходным дням я планирую приготовить что-то более изысканное, но, заглядывая на кухню, дети просят сделать любимый соус и сварить спагетти.
Необходимые ингредиенты
- 500 мл протертых помидоров.
- 1 банка тунца в собственном соку.
- 1 горсть свежего или замороженного зеленого горошка.
- 2 ч. л. овощного бульона быстрого приготовления.
- Перец и соль.
Как видите, набор продуктов минимальный, он всегда может быть в холодильнике. При этом блюдо довольно питательное, богатое белком. Вкусный соус для быстрой пасты готовится между делом, пока я прихожу в себя после рабочего дня.
Способ приготовления
Именно своей простотой мне рецепт и нравится. Я помещаю протертые помидоры, тунца, горох, бульон и специи в подходящую кастрюлю и ставлю на тушение на 10-15 минут. Готовность соуса я определяю простым способом, как только горох становится мягким, так можно выключать.
Надо сказать, что рецепт можно корректировать. Если вы не будете добавлять горох в соус, вкус тоже будет неплохим. Но я кладу бобовые всегда, горох малоуглеводный и хорошо сочетается с пастой. Кроме того, в нем мало жира, поэтому он идеально подходит для похудения. Дополнительную изюминку блюду добавляет тунец. Еще один хороший вариант — брокколи вместо гороха. Вкус несколько меняется, но все равно получается вкусно. Поскольку я очень люблю капусту, я иногда готовлю соус и в таком варианте. Единственный минус — специфический запах.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Заключение
Простой соус для быстрой пасты станет настоящей выручалочкой для занятой хозяйки. Я всегда вспоминаю маму добрым словом, что она научила готовить настолько универсальное блюдо. Сколько лет я стараюсь пополнять свою коллекцию вариантов быстрого обеда или ужина, но, к сожалению, по-настоящему звездных блюд попадается не так уж много. Поэтому этот соус все равно остается одним из любимых, моя семья радостно воспринимает его хоть семь дней в неделю.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание