Каждый из нас сталкивался с таким неприятным состоянием, как расстройство желудка. Оно может возникнуть внезапно, вызвав ужасный дискомфорт и неудобство. Вы можете задаваться вопросом, как можно справиться с расстройством. Ученые утверждают, что расстройство желудка можно вылечить при помощи продуктов, о которых мы расскажем вам ниже.
Бананы
Бананы довольно легко перевариваются, кроме того, этот фрукт не вызывает раздражения желудка и верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Плод с высоким содержанием клетчатки не только нормализует работу кишечника, но и помогает восстановить организм после диареи. В бананах также содержится витамин В6, который уменьшает вздутие живота, вызванное задержкой жидкости.
Белые сухарики
При расстройстве желудка вам ни в коем случае нельзя голодать, так как голод может стать причиной еще большего дискомфорта и вызвать тошноту. Попробуйте есть белые сухарики, которые представляют собой быстрые углеводы, что сделает ваш стул более объемным и предотвратит диарею.
Яйца
Яйца являются легко усвояемым продуктом питания, который подарит вашему организму энергию, необходимую для восстановления и удовлетворит ваши потребности в белке, не перегружая организм.
Овсянка
Употребление цельнозерновых продуктов сможет успокоить расстройство желудка, а также поможет избежать подобных проблем в будущем. Растворимые пищевые волокна помогают продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту.
Помидоры
Помидоры содержат пребиотики — низкомолекулярные углеводы, которыми питаются полезные бактерии в кишечнике. Поддерживая здоровую микрофлору, вы сможете избавиться от такой деликатной проблемы, как расстройство желудка.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Сладкий картофель
Продукты, которые богаты кальцием, магнием и калием, также уменьшают вздутие живота. При расстройстве желудка попробуйте употреблять в пищу сладкий картофель, и вы очень быстро заметите, как улучшится ваше состояние.
Имбирь
Корень имбиря способствует уменьшению тошноты и предотвращает рвоту. Имбирный чай рекомендован при утреннем недомогании, связанном с расстройством желудка.
Вода
Обезвоживание организма может стать причиной запоров и сильного дискомфорта. Поддержание нормального уровня гидратации организма необходимо для здоровья и нормальной работы всех органов и систем организма, в том числе и желудочно кишечного тракта.
Кофе
Исследования показали, что кофеин содержит природные антиоксидантные вещества, которые улучшают процесс пищеварения и помогают вылечить расстройство желудка.
Какие продукты и напитки помогают вам при расстройстве желудка?