Согласно новому исследованию, долгий просмотр телевизора более вреден для вашего здоровья, чем сидение за офисным столом в течение дня.
Многочисленные исследования и нуака уже показали, что сидячий образ жизни, связанный с офисной и малоподвижной работой, может увеличить риск сердечных заболеваний, ожирения и даже преждевременной смерти. Тем не менее исследователи хотели узнать, может ли просмотр телевизора в течение длительного времени оказывать такое же воздействие, как и сидение в офисе.
3592 участников из Джексона, штат Миссисипи, были опрошены для нового исследования. Респонденты сами сообщали, сколько времени они проводили за столом, смотрели телевизор и сколько раз упражнялись. Исследователи только после восьми лет проводили оценку состояния их здоровья и изучение результатов.
Длительный просмотр передач и большое количество еды негативно сказываются на здоровье
Команда обнаружила, что люди, которые смотрели телевизор более четырех часов в день, имели 50-процентный риск развития сердечных заболеваний и даже преждевременной смерти по сравнению с теми, кто смотрел телевизор всего два часа. По словам Джанет Гарсия, ведущего автора исследования и профессора Университета Центральной Флориды, просмотр телевизора может быть больше связан с риском для здоровья сердца, чем пребывание на работе, из-за времени суток, когда люди смотрят сериалы и передачи. Также она добавила, что просмотр телевизора происходит в конце дня, когда люди, в основном, употребляют наибольшее количество пищи, и они могут в течение нескольких часов сидеть непрерывно перед экраном, до тех пор, пока не лягут спать.
Не ешьте перед телевизором
Много есть и часами сидеть у телевизора является очень вредной комбинацией. Вред долгого пребывания у экрана заключается в том, что люди часто перекусывают нездоровой пищей, наблюдая за своим любимым шоу. Хотя офисные работники могут сидеть слишком долго, их деятельность также включает в себя перерывы и небольшую прогулку.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Внесите коррективы в свою жизнь
Исследователи призывают людей внести несколько изменений в свой распорядок, например, сократить время, которое они проводят за просмотром телевизора, и помнить о качестве и вреде закусок, которые они потребляют. Специалисты также призывают людей пить больше чистой воды, чтобы поддерживать крепкое и хорошее здоровье. Результаты научного исследования были первоначально опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации.