Доказано: гнев делает людей толстыми. Почему? Диетологи считают, что на это влияют два гормона, которые выделяются, когда вы расстроены или у вас плохое настроение.
Мы знаем, что стресс является причиной многих проблем со здоровьем. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и нарушения дыхательной системы, и преждевременное старение. Много чего на самом деле способно измениться под влиянием стресса. В том числе и ваш вес.
Диетолог Хуан Мануэль Ромеро Вилья, который много лет занимается исследованиями в области диет, считает, что пока вы не измените свой настрой, они не будут работать.
Почему это происходит?
Адреналин и кортизол — вот те самые два вещества, которые выделяются в организме, когда вы пребываете в плохом настроении.
Их накопление опасно для здоровья, потому что оно напрямую связано с различного рода воспалительными процессами в вашем теле.
Поэтому важно вовремя избавляться от негативных эмоций с помощью физической активности, музыки, общения с друзьями или со специалистом, если требуется помощь психолога.
Также снижению стресса способствует уют. Приятная обстановка на работе, созданная вашими руками, чистота в доме и порядок, любимые книги и плед. Когда вы спокойны — вы здоровы! И ваш вес всегда будет в порядке.