Вредные привычки, которые разрушают почки

Вредные привычки, которые разрушают почки

Почки в китайской медицине называют матерью организма. Опасность для жизни заключается в том, что дегенеративные процессы в них часто протекают бессимптомно. Пациенты обычно обращаются к врачу спустя годы после начала заболевания. Ведь природой в почки заложен такой ресурс мощности, что они продолжают функционировать при сохранности 20% работоспособности. Поэтому болезни почек часто называют «молчаливыми».

Тошнота, потеря аппетита, отек голеней, хроническая усталость, слезливость глаз при выходе на улицу, появление крови и пены в моче говорят о том, что болезнь уже переходит в тяжелую форму. Проверять состояние своих почек нужно еще тогда, когда они вас совершенно не беспокоят. Привычки, которые нарушают работу этого парного органа, можно смело назвать смертельными.

Для того чтобы почки долго оставались здоровыми, нужно следить за рационом питания, отдыхом и активной нагрузкой.

Вы не пьете достаточно жидкости

Вредные привычки, которые разрушают почки

Человек с весом 70 кг должен получать жидкости около 3 литров вместе с едой, супами и напитками. Увлечения соками и газированными напитками может навредить состоянию почек. Поможет употребление чистой питьевой и специальной минеральной воды, настои трав, например, ромашки. Отсутствие жидкости способствует накоплению в организме токсинов и шлаков, хроническому отравлению.

Вы употребляете слишком много соли

Вредные привычки, которые разрушают почки

Если вы съедаете более 5 граммов соли в день, вы подвергаете риску здоровье ваших почек. Она является важным минералом, но чрезмерные дозы способствуют повышению артериального давления, что увеличивает нагрузку на органы.

Вы все время терпите, а не идете в туалет по первому зову

Ваши почки играют важную роль в выработке мочи и выводе ее из организма. Если вы часто сопротивляетесь позыву на мочеиспускание, то это может привести к заболеванию почек, образованию камней, развитию почечной недостаточности. Возможен вариант, когда моча, от которой вы не освободились вовремя, частично попадает обратно в кровь, делая ваше состояние опасным.

Вы съедаете сахара больше, чем требуется

Излишнее употребление продуктов, содержащих сахар, может привести к появлению белка в моче, что является нарушением в работе почек.

Организму не хватает витаминов

Дефицит витаминов и минералов может стать причиной нескольких проблем со здоровьем. Недостаток витамина В6 и магния может увеличить риск образования почечных камней.

Вы едите слишком много мяса

Потребление большого количества мяса, особенно красного, переваривание организмом слишком большого количества белка может увеличить метаболическую нагрузку на почки, ускоряя их износ и повреждение.

Недостаток сна и стрессы

Сон дает вашему телу шанс на восстановление и лечение, в том числе и почек. Стрессы и страхи являются огромным повреждающим фактором, согласно китайской медицине.

Тяга к кофеину

Вредные привычки, которые разрушают почки

Увлечение кофе увеличивает нагрузку на почки, может оказывать раздражающее воздействие. Не зря во многих странах существует традиция выпивать после кофе стакан воды.

Злоупотребление средствами от боли

Частое употребление болеутоляющих средств может вызвать сильное напряжение в почках и причинить вред или повреждение. Обратите внимание, что написано в инструкции препарата, который вы собираетесь принять. Любимые народом «Ибупрофен», «Парацетамол» в больших количествах могут привести к необратимым изменениям.

Вредные привычки

Хотя случайный бокал вина или напиток не причинит слишком много вреда нашему телу, алкоголь является для почек токсином. Огромное количество шлаков от курения попадает в кровоток, оседая затем в легких, на стенках сосудов, увеличивает нагрузку на почки, которые занимаются фильтрацией.

Вредные привычки, которые разрушают почки

Помните об этих советах, чтобы избавиться от любых привычек, которые негативно влияют на ваши почки. Настраивайтесь на позитив и ведите активный образ жизни. Чем лучше вы заботитесь о них, тем лучше они смогут заботиться о вас.

А вы давно проверяли здоровье своих почек?

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.