Физическая активность помогает нормализовать психическое здоровье человека и улучшает когнитивные функции. Однако неврологические аспекты почти никто не изучал. Недавно ученые связали эффективность работы мозга с частотой спонтанного моргания и аэробной подготовкой.
Мнение
Исследователи из Университета Цукубы установили, что спонтанное моргание, отражающее работу дофаминовой системы человека, поможет определить связь между когнитивными функциями мозга и качеством аэробной подготовки.
Рюта Кувамидзу, один из соавторов исследования, во время беседы с журналистами отметил, что ранее подобные работы почти никто не проводил. Однако теперь удалось установить, что частота спонтанного моргания может свидетельствовать о качестве тренированности человека. Представленный физиологический процесс становится своеобразным маркером активности.
При этом ученые подчеркивают, что в будущем эту работу нужно углублять и расширять. С ее помощью удастся создать целый комплекс упражнений, способных улучшить качество работы мозга и повысить когнитивные функции человека. Такие тренировки могут привести к улучшению процесса запоминания.
Мозг и спорт
Умеренные спортивные упражнения способны оказать положительное влияние на мозг человека и его настроение. При занятиях физкультурой наше тело вырабатывает разные гормоны счастья. В результате улучшается качество работы центральной нервной системы. Однако пока единого комплекса упражнений, способных столь благотворно повлиять на мозг, не существует. Доказано, что резкий всплеск гормонов счастья наше тело выделяет при беге, умеренных пеших прогулках, езде на велосипеде и других подобных упражнениях. Возможно, в будущем список будет только расширяться.
Заключение
Мозг — это один из самых малоизученных органов. Однако подобные работы помогут приоткрыть завесу тайны.