Многим с самого детства знаком кислый вкус аскорбиновой кислоты. Особенно спрос на витамин C возрастает во время эпидемии. Люди приобретают в аптеках порошки и драже, думая, что тем самым можно помочь организму во время болезни. Но так ли это на самом деле?
Развенчиваем миф
Владимир Бекетов, терапевт клиники при университете имени Сеченова, сделал заявление о том, что всеми любимый витамин не имеет эффективности при профилактике и лечении вирусных заболеваний. В том числе инфекции COVID-19. На данный момент нет никаких достоверных данных, которые бы утверждали обратное. А, значит, доказательства о пользе аскорбиновой кислоты отсутствуют.
Бекетов также утверждает, что любые витамины, как и биологически активные добавки, не включены в официальные протоколы лечения ОРВИ и гриппа.
Кроме того, при превышении суточной дозировки витамина C (1 грамм) возможно появление солей в почках и отложение в них камней, а у женщин это может спровоцировать нарушение менструального цикла.
Вместо применения синтетических витаминов, лучше больше внимания уделять рациону питания. Врач советует во время болезни чаще есть овощи, фрукты и отруби. Нелишним будет включить в рацион кефир, творог и другие кисломолочные продукты.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание