Когда дело касается ухода за волосами, большинство думает о красивой стрижке и элегантной укладке, забывая, как много проблем со здоровьем может выявить состояние локонов. Если ваши волосы выглядят не лучшим образом, то это сигнал, что и с вашим организмом что-то неладно.
Безжизненные, сухие волосы
Столкнувшись с такой проблемой, многие пытаются решить ее, постоянно меняя средства по уходу. Вы можете думать, что сухость вызвана неподходящим шампунем, феном, утюжком и так далее. Но в некоторых случаях такие волосы говорят о проблемах со здоровьем.
Зимой они часто становятся сухими и выпадают. Это происходит из-за того, что организму не хватает определенных витаминов и питательных веществ. Телу требуется больше серы, селена и фосфора. Обратите внимание в этом случае на состояние зубов и десен. Если оно тоже ухудшилось, то вы страдает от нехватки витаминов.
Перхоть
Многие люди просто предрасположены к появлению этого неприятного симптома. Это может также быть сигналом, что вы используете неподходящие средства по уходу за волосами. А еще это может свидетельствовать об излишнем потреблении углеводов и жиров.
Перхоть может усиливаться при пищеварительных заболеваниях или частом стрессе. Она весьма типична для людей с иммунодефицитом. Желтоватая перхоть – признак себорейного дерматита. В этом случае вам необходима консультация врача, так как шампуни против перхоти не помогут.
Ломкие, тонкие волосы
Такая проблема может быть вызвана нехваткой белков. Дефицит протеинов сказывается и на состоянии ногтей и кожи. Употребляйте больше белковой пищи, фруктов и омега-3 ненасыщенных жирных кислот. В некоторых случаях ломкие волосы – признак заболевания, например, болезни Кушинга. Другими симптомами при этом являются повышенное артериальное давление, хроническая бессонница и боли в спине.
Очаговая аллопеция
В среднем человек теряет около 100 волосинок в день. Пожилой возраст или беременность могут увеличивать этот показатель. Чтобы выяснить, нормальное ли количество волос вы теряете, проведите пальцами от корней волос до кончиков. Если при этом выпадает один-два волоса или ни одного, то все в порядке. Если же выпало пять и больше, проконсультируйте с врачом.
Потеря волос – сигнал неполадок в иммунной или эндокринной системе. Также она может быть ранним признаком диабета. Стресс и нехватка витаминов тоже приводят к их выпадению.
Жирные волосы
Обычно такая проблема – следствие питания. Если вы употребляете много жиров животного происхождения, а также жареной пищи, то волосы быстро становятся сальными. Уменьшите потребление жареного, сладкого, а также кофе и алкоголя. Если пересмотр рациона не помогает, то повышенная жирность прядей может быть признаком гормональных проблем, заболеваний печени или плохого метаболизма.
Преждевременная седина
С возрастом люди неизбежно седеют, но мало кто хочет столкнуться с этим явлением раньше срока. Чаще всего, ранняя седина обусловлена генетически. Женщины обычно сталкиваются с ней в возрасте 30-40 лет.
Если в вашей семье не было таких проблем, то седина может быть обусловлена плохим питанием, хронической усталостью и стрессом.
Зуд кожи головы
Если вы столкнулись с таким явлением, а особенно, если оно сопровождается нарушением целостности кожи, то вам следует посетить врача: это может быть сигналом экземы или псориаза. Если вы испытываете только зуд, то это может быть вызвано стрессом.
Секущиеся концы
Химическая завивка или использование фена часто приводят к секущимся концам и выпадению волос. Но это явление бывает и следствием дефицита белка, меди, железа и типично для людей с эндокринными проблемами или сидящих на строгой диете. Добавьте в рацион рыбу, овощи и фрукты, а также апельсиновый сок – он способствует лучшему усвоению железа.