Врачи не скрывают, что достаточно большой процент россиян хотя бы раз в жизни сталкивается с ухудшением здоровья почек. Причина их нередко кроется в ведении неправильного образа жизни, а доктор Мясников и вовсе уверен, что образованию камней в почках способствует чрезмерное употребление некоторых продуктов питания.
Животные жиры
Доктор Мясников уверен, что людям, желающим сохранить здоровье своих почек и избежать образование камней, стоит максимально сократить употребление животных жиров. Уберите из рациона колбасы, сократите частоту появлений на столе красного мяса, сала и сливочного масла. Образованию камней в почках способствуют и животные белки, которые также содержатся в красном мясе.
Алкогольные напитки
Редкого человека сегодня можно удивить тем, что алкоголь вреден для здоровья организма и почек, в том числе. Под его воздействием нередко происходит нарушение способности выведения мочевой кислоты из организма, отчего в почках начинают образовываться камни. Доктор настоятельно рекомендует отказаться от алкоголя или хотя бы свети его к минимуму, перейдя на красное сухое вино.
Риск образования камней в почках увеличивают и газированные напитки (особенно сладкие), в содержании которых присутствует фосфорная кислота, способная вызывать изменения в мочевыводящих путях. Хотите сохранить здоровье почек — переходите на простую воду.
Шпинат
По словам доктора Мясникова, процесс камнеобразования в почках усиливают некоторые виды зелени, и в особенности щавель со шпинатом — к большому сожалению, некоторые люди считают эти продукты очень полезными и порой нарочно включают их в свой рацион в повышенном количестве. Почти никто не подозревает, что в том же шпинате содержатся вещества, повышающие уровень оксалатов в крови, отчего уже имеющиеся камни обрастают новыми слоями все интенсивнее.
Что нужно есть, чтобы снизить риск образования камней
Доктор Мясников рассказал не только о вредных, но и о полезных для почек продуктах. Он уверяет, что снизить риск образования камней в почках помогают продукты растительного происхождения, в структуре которых содержится много белка (особенно бобовые). Также людям, желающим сохранить здоровье своих почек, нужно включать в свой рацион воду, клюквенный морс, чай и переходить на средиземноморскую диету, предусматривающую употребление свежих фруктов, овощей и рыбы.
Доктор Мясников также посоветовал сократить потребление соленых блюд, указав на то, что именно соль является ключевым фактором образования камней в почках.
