• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Сухой кашель мучает именно ночью: как спать, чтобы хоть как-то выспаться

Простуда, как правило, сопровождается приступами кашля. Этот неприятный симптом усиливается в ночное время и усугубляет самочувствие. Приступы сухого кашля мешают спать, ухудшают общее состояние. В статье рассказывается о том, как устранить симптом при помощи простых методов.

Почему кашель усиливается в ночное время?

Этот симптом характерен не только для простудных патологий. Приступы сухого кашля без мокроты наблюдаются у тех, кто страдает аллергией, курит или контактирует с химическими веществами, которые раздражают слизистые оболочки.

В ночное время количество слизи в дыхательных путях уменьшается. В связи с этим возникает сухость и раздражение.

Методы борьбы с неприятным симптомом

Чтобы справиться с ночным кашлем, надо, прежде всего, обратить внимание на температуру в спальне.

Сухой кашель мучает именно ночью: как спать, чтобы хоть как-то выспаться

Сухой воздух перегревает и раздражает дыхательные пути. По мнению медиков, оптимальная температура в помещении должна составлять 18 градусов по Цельсию. Перед сном желательно проветривать комнату. Для дополнительного увлажнения воздуха можно поставить в спальне чашки с водой или мятным чаем.

Во время сна следует держать голову выше уровня тела. Для этого надо поднять изголовье или поместить несколько подушек друг на друга. Тем, кто страдает ночным кашлем, лучше спать на боку.

Чтобы избежать сухости в горле, медики рекомендуют употреблять достаточное количество жидкости вечером. Лучше пить воду или чай с добавлением фенхеля или майорана. Еще одно эффективное средство – луковый сироп.

Сухой кашель мучает именно ночью: как спать, чтобы хоть как-то выспаться

Для его приготовления надо смешать кусочки овоща с медом или сахаром. Оставить на час, чтобы лук выделил жидкость. Сироп принимают по 1 столовой ложки утром, днем и вечером.

Врачи советуют полоскать горло перед сном растворами с добавлением тимьяна, ромашки, соли.

Избавиться от приступов кашля помогут обертывания с картофелем. Клубни отваривают, измельчают и помещают в марлю. Кладут компресс на область грудной клетки. Накрывают шалью или шарфом. Оставляют на час. Чтобы избежать ожогов, не надо использовать слишком горячую картошку.

Эти средства достаточно эффективны. Но если кашель беспокоит человека на протяжении нескольких недель, ему необходимо обратиться за медицинской помощью.

Сухой кашель мучает именно ночью: как спать, чтобы хоть как-то выспаться

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.