Состояние сна в силу особенностей мозговой деятельности и под влиянием косвенных факторов может вызывать самые разные необычные и нередко устрашающие ощущения. Одно из них связано с параличом. Ученые объяснили природу и причины возникновения подобных состояний.
Признаки сонного паралича
Как показывают исследования, чаще всего данное явление возникает при засыпании или пробуждении, когда человек еще не погрузился в глубокий сон. Причем люди, испытывающие сонный паралич, отмечают, что обычно он возникает в определенном положении – например, в позиции лежа на спине. Кроме ощущения ступора имеют место и галлюцинации. То есть человек может испытывать ощущения или слышать звуки, которые являются не более чем плодом работы мозга с нервной системой без сторонних факторов. В результате люди переживают жуткие эмоции и страх от необъяснимости происходящего.
Причины возникновения паралича
Ученые объясняют это явление целым комплексом причин, которые могут по-разному влиять на качество сна. К основным предпосылкам возникновения сонного паралича исследователи относят стрессовое состояние, сбой биоритмов, нарушение отдыха, недосыпание, судороги ног, а также прием определенных лекарственных препаратов, оказывающих влияние на психическую деятельность человека. При этом нет определенной группы риска людей, которые наиболее подвержены таким состояниям. Хотя человек может испытывать паралич во сне по причине наследственной предрасположенности, почва для его возникновения формируется общим эмоциональным фоном.
Как бороться с сонным параличом?
Несмотря на дискомфорт с целым рядом негативных ощущений, которые испытывают люди в состоянии сонного паралича, специалисты не считают его серьезным заболеванием. По их мнению, это нормальная реакция мозга на психическую истощенность людей в контексте регулярных нарушений сна. Организм не получает необходимый отдых и вынужден пребывать в стрессовом состоянии. Соответственно, решением проблемы может стать пересмотр образа жизни, обязательное расслабление и даже специальные сеансы релаксации в виде медитативных техник.
Сонный паралич вместе с депрессией можно ставить в один ряд с «профессиональными» недугами современного человека. Стрессовые состояния, рутина, высокие психологические нагрузки – эти и другие факторы жизни в высоком темпе и создают условия для возникновения ответных реакций организма, проявляющихся в столь необычных формах.