Многие родители переживают о нарушении режима сна и бодрствования детьми. Считается, что 6-месячные малыши должны отдыхать не менее 8 часов подряд. Однако довольно часто дети нарушают эту норму. Одни спят больше, другие — значительно меньше. Недавно ученые доказали, что половина детей в возрасте 6 месяцев не спит 8 часов подряд. Непоследовательный режим сна ученые называли нормой.
Работа
Канадские эксперты наблюдали за 44 детьми в возрасте 6 месяцев. Вся работа продолжалась в течение 2 недель. В результате этого исследования ученые установили серьезную разницу в режиме сна. Около половины детей ночью не спали в течение 8 часов подряд. Некоторым младенцам хватало 6 часов.
При этом исследователи дали определенные рекомендации и родителям. Взрослые должны рассматривать изменения в потребностях сна для ребенка как некий постоянный процесс, а не как некую нерушимую веху.
Мнение
Мари-Элен Пеннестри — ученый из Университета Макгилла в Канаде. Во время беседы с журналистами женщина отметила, что многие взрослые уделяют вопросам сна ребенка слишком много внимания. Иногда обычная бессонница вызывает у родителей настоящий шок и беспокойство.
Женщина отмечает, что режим сна у детей постоянно меняется. В этом вопросе строгих норм не существует. Режим сна и бодрствования довольно дифференцированный.
Ученый отмечает и другой момент. Предыдущие исследования показали, что младенцы начинают спать всю ночь на разных стадиях развития. Однако об индивидуальных особенностях человека информации в этом случае крайне мало.
Родители часто ожидают, что дети начнут спать всю ночь в возрасте 6 месяцев. Однако ситуация иногда довольно сильно отличается.
Тесты
Для выявления важности индивидуального подхода ко сну ученые провели небольшой эксперимент. Они отобрали 22 мальчика и 22 девочки в возрасте 6 месяцев. После этого их матерей попросили вести дневник сна и бодрствования малышей. Ученые попросили измерить продолжительность самого непрерывного сна в течение ночи. Матери должны были записывать данные в течение 14 дней.
Результаты
Результаты указанной работы раскрыли индивидуальные особенности организма. Часть матерей сообщила, что дети спали не более 6 часов подряд. У большинства же малышей наблюдалась крайне высокая вариабельность. Дети могли спать 8 или 6 часов вне зависимости от каких-либо внешних раздражителей. Примерно 50 % детей не спали в течение 8 часов подряд в принципе.
Совет
Мари-Элен Пеннестри отмечает, что между детьми существует масса различий. Ученая порекомендовала родителям воздержаться от каких бы то ни было ожиданий, связывая возраст малышей и их потребность в сне.
Во время беседы женщина даже сравнила сон с ходьбой. На самом деле это обычный процесс развития.
Взаимосвязи
Ученые установили также и некоторые другие необычные взаимосвязи. Исследователи отметили, что совместный сон и грудное вскармливание увеличивают вариабельность сна.
По мнению ученых, при совместном сне матери чаще обращают внимание на поведение детей, проявления какой бы то ни было тревожности и пробуждения. Если же родители спят отдельно, то наблюдать за возможными пробуждениями им просто не удается.
Ученые советуют понять, что режим сна и отдыха будет отличаться от ночи к ночи. Добиться каких-либо усредненных показателей в этом случае просто невозможно.
Вместо итогов
Во время беседы с журналистами исследователи подчеркнули и другой важный момент. Они отметили, что в дальнейшем необходимо увеличить внимание к вопросам анализа сна и отдыха малышей. Это только повысит уровень общего понимания процессов, позволит сформировать для родителей более конкретные предложения и рекомендации. Качество жизни взрослых и детей лишь увеличится.